| Паприка | 10 г |
| Базилик, сушеный | 10 г |
| Морковь сушеная | 10 г |
| Чеснок, порошок | 10 г |
| Горчица желтая, семена | 10 г |
| Укроп, сушеный | 10 г |
| Перец душистый, молотый | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 298.7 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 5.9% | 564 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 7.1% | 469 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 5.8% | 577 г |
| Углеводы | 54.2 г | 219 г | 24.7% | 8.3% | 404 г |
| Пищевые волокна | 18.4 г | 20 г | 92% | 30.8% | 109 г |
| Вода | 7 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 32471 г |
| Зола | 6.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6117.4 мкг | 900 мкг | 679.7% | 227.6% | 15 г |
| Ретинол | 5.714 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 101.143 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 3.794 мг | 5 мг | 75.9% | 25.4% | 132 г |
| бета Криптоксантин | 887.143 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 56.143 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2951.714 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.324 мг | 1.5 мг | 21.6% | 7.2% | 463 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.497 мг | 1.8 мг | 27.6% | 9.2% | 362 г |
| Витамин В4, холин | 42.37 мг | 500 мг | 8.5% | 2.8% | 1180 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.7 мг | 5 мг | 14% | 4.7% | 714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.065 мг | 2 мг | 53.3% | 17.8% | 188 г |
| Витамин В9, фолаты | 86.286 мкг | 400 мкг | 21.6% | 7.2% | 464 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.6 мг | 90 мг | 17.3% | 5.8% | 577 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.506 мг | 15 мг | 43.4% | 14.5% | 231 г |
| бета Токоферол | 0.05 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 3.447 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.151 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 257.2 мкг | 120 мкг | 214.3% | 71.7% | 47 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.293 мг | 20 мг | 21.5% | 7.2% | 466 г |
| Ниацин | 0.371 мг | ~ | |||
| Бетаин | 4.457 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1737.14 мг | 2500 мг | 69.5% | 23.3% | 144 г |
| Кальций, Ca | 766.29 мг | 1000 мг | 76.6% | 25.6% | 130 г |
| Магний, Mg | 282.57 мг | 400 мг | 70.6% | 23.6% | 142 г |
| Натрий, Na | 80.14 мг | 1300 мг | 6.2% | 2.1% | 1622 г |
| Фосфор, P | 397.1 мг | 800 мг | 49.6% | 16.6% | 201 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 26.377 мг | 18 мг | 146.5% | 49% | 68 г |
| Марганец, Mn | 3.1014 мг | 2 мг | 155.1% | 51.9% | 64 г |
| Медь, Cu | 719.14 мкг | 1000 мкг | 71.9% | 24.1% | 139 г |
| Селен, Se | 34.857 мкг | 55 мкг | 63.4% | 21.2% | 158 г |
| Цинк, Zn | 3.5443 мг | 12 мг | 29.5% | 9.9% | 339 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.06 г | ~ | |||
| Валин | 0.625 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.263 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.461 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.797 г | ~ | |||
| Лизин | 0.636 г | ~ | |||
| Метионин | 0.159 г | ~ | |||
| Треонин | 0.352 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.101 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.508 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.497 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.456 г | ~ | |||
| Глицин | 0.592 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.965 г | ~ | |||
| Пролин | 1.311 г | ~ | |||
| Серин | 0.343 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.341 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.193 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 77.8% | 26% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 48.9% | 16.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 66.857 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.01 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.582 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.566 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.046 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.036 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.747 г | min 16.8 г | 22.3% | 7.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.7 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.397 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.574 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 1.336 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.093 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.984 г | от 11.2 до 20.6 г | 26.6% | 8.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.267 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.661 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.109 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.039 г | ~ |
Энергетическая ценность приправа "Восточная" составляет 298,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».