| Чеснок, порошок | 10 г |
| Морковь сушеная | 10 г |
| Укроп, сушеный | 10 г |
| Тмин, семена | 10 г |
| Кунжут, семя | 10 г |
| Кориандр, семена | 10 г |
| Пастернак (корень) | 10 г |
| Паприка | 10 г |
| Горчица желтая, семена | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 315.3 ккал | 1684 ккал | 18.7% | 5.9% | 534 г |
| Белки | 15.3 г | 76 г | 20.1% | 6.4% | 497 г |
| Жиры | 15.2 г | 56 г | 27.1% | 8.6% | 368 г |
| Углеводы | 42.9 г | 219 г | 19.6% | 6.2% | 510 г |
| Пищевые волокна | 17.7 г | 20 г | 88.5% | 28.1% | 113 г |
| Вода | 15.7 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14478 г |
| Зола | 5.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4753.2 мкг | 900 мкг | 528.1% | 167.5% | 19 г |
| Ретинол | 4.444 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 67 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.934 мг | 5 мг | 58.7% | 18.6% | 170 г |
| бета Криптоксантин | 689.111 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 2.222 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2218.444 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.451 мг | 1.5 мг | 30.1% | 9.5% | 333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.371 мг | 1.8 мг | 20.6% | 6.5% | 485 г |
| Витамин В4, холин | 29.6 мг | 500 мг | 5.9% | 1.9% | 1689 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.507 мг | 5 мг | 10.1% | 3.2% | 986 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.708 мг | 2 мг | 35.4% | 11.2% | 282 г |
| Витамин В9, фолаты | 32 мкг | 400 мкг | 8% | 2.5% | 1250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.58 мг | 90 мг | 16.2% | 5.1% | 617 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.493 мг | 15 мг | 30% | 9.5% | 334 г |
| бета Токоферол | 0.039 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 2.596 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.118 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.011 мкг | 50 мкг | 454545 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 9.6 мкг | 120 мкг | 8% | 2.5% | 1250 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4808 мг | 20 мг | 22.4% | 7.1% | 446 г |
| Ниацин | 0.833 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.678 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1347.78 мг | 2500 мг | 53.9% | 17.1% | 185 г |
| Кальций, Ca | 595.78 мг | 1000 мг | 59.6% | 18.9% | 168 г |
| Магний, Mg | 253.56 мг | 400 мг | 63.4% | 20.1% | 158 г |
| Натрий, Na | 59.89 мг | 1300 мг | 4.6% | 1.5% | 2171 г |
| Фосфор, P | 460.3 мг | 800 мг | 57.5% | 18.2% | 174 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 15.214 мг | 18 мг | 84.5% | 26.8% | 118 г |
| Марганец, Mn | 1.3519 мг | 2 мг | 67.6% | 21.4% | 148 г |
| Медь, Cu | 474 мкг | 1000 мкг | 47.4% | 15% | 211 г |
| Селен, Se | 30.733 мкг | 55 мкг | 55.9% | 17.7% | 179 г |
| Цинк, Zn | 2.9889 мг | 12 мг | 24.9% | 7.9% | 401 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.578 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.597 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.038 г | ~ | |||
| Валин | 0.539 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.269 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.42 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.698 г | ~ | |||
| Лизин | 0.543 г | ~ | |||
| Метионин | 0.19 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.097 г | ~ | |||
| Треонин | 0.358 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.11 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.451 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.178 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.431 г | ~ | |||
| Аланин | 0.444 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.214 г | ~ | |||
| Глицин | 0.622 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.033 г | ~ | |||
| Пролин | 0.905 г | ~ | |||
| Серин | 0.418 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.332 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.201 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 55.6% | 17.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 89.4% | 28.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 47 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 23.333 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.009 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.884 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.369 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.047 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.028 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.17 г | min 16.8 г | 42.7% | 13.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.565 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.19 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.446 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 1.039 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.073 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.739 г | от 11.2 до 20.6 г | 42.3% | 13.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.206 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.49 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.052 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.03 г | ~ |
Энергетическая ценность приправа "Мексика" составляет 315,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».