| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 529 ккал | 1684 ккал | 31.4% | 5.9% | 318 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 1.4% | 1357 г |
| Жиры | 32 г | 56 г | 57.1% | 10.8% | 175 г |
| Углеводы | 53 г | 219 г | 24.2% | 4.6% | 413 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 3.2% | 588 г |
| Вода | 2.3 г | 2273 г | 0.1% | 98826 г | |
| Зола | 4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 0.8% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.23 мг | 1.8 мг | 12.8% | 2.4% | 783 г |
| Витамин В4, холин | 12.1 мг | 500 мг | 2.4% | 0.5% | 4132 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.347 мг | 5 мг | 86.9% | 16.4% | 115 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.723 мг | 2 мг | 36.2% | 6.8% | 277 г |
| Витамин В9, фолаты | 75 мкг | 400 мкг | 18.8% | 3.6% | 533 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.6 мг | 90 мг | 20.7% | 3.9% | 484 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.74 мг | 15 мг | 44.9% | 8.5% | 223 г |
| Витамин К, филлохинон | 22.1 мкг | 120 мкг | 18.4% | 3.5% | 543 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.182 мг | 20 мг | 20.9% | 4% | 478 г |
| Бетаин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1642 мг | 2500 мг | 65.7% | 12.4% | 152 г |
| Кальций, Ca | 24 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.5% | 4167 г |
| Магний, Mg | 70 мг | 400 мг | 17.5% | 3.3% | 571 г |
| Натрий, Na | 480 мг | 1300 мг | 36.9% | 7% | 271 г |
| Фосфор, P | 155 мг | 800 мг | 19.4% | 3.7% | 516 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.61 мг | 18 мг | 8.9% | 1.7% | 1118 г |
| Марганец, Mn | 0.664 мг | 2 мг | 33.2% | 6.3% | 301 г |
| Медь, Cu | 398 мкг | 1000 мкг | 39.8% | 7.5% | 251 г |
| Селен, Se | 8.1 мкг | 55 мкг | 14.7% | 2.8% | 679 г |
| Фтор, F | 61.3 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.3% | 6525 г |
| Цинк, Zn | 2.39 мг | 12 мг | 19.9% | 3.8% | 502 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.321 г | ~ | |||
| Валин | 0.392 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.153 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.283 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.419 г | ~ | |||
| Лизин | 0.424 г | ~ | |||
| Метионин | 0.11 г | ~ | |||
| Треонин | 0.253 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.108 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.31 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.214 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.706 г | ~ | |||
| Глицин | 0.207 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.17 г | ~ | |||
| Пролин | 0.251 г | ~ | |||
| Серин | 0.303 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.259 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.089 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 4.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 15.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 181 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.008 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.83 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.084 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.073 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.999 г | min 16.8 г | 95.2% | 18% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 15.912 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.044 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 15.998 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 18.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 15.827 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.172 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.048 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Чипсы составляет 529 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».