| Какао смесь, без добавления сахара, порошок | 100 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Молоко сухое «Смоленское», 15,0% жирности | 50 г |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности | 150 г |
| Фундук | 30 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 473.1 ккал | 1684 ккал | 28.1% | 5.9% | 356 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 2% | 1041 г |
| Жиры | 32.6 г | 56 г | 58.2% | 12.3% | 172 г |
| Углеводы | 37.6 г | 219 г | 17.2% | 3.6% | 582 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 1.8% | 1176 г |
| Вода | 19.8 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11480 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 185.6 мкг | 900 мкг | 20.6% | 4.4% | 485 г |
| Ретинол | 0.165 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.123 мг | 5 мг | 2.5% | 0.5% | 4065 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 1.636 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.101 мг | 1.5 мг | 6.7% | 1.4% | 1485 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.463 мг | 1.8 мг | 25.7% | 5.4% | 389 г |
| Витамин В4, холин | 29.89 мг | 500 мг | 6% | 1.3% | 1673 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.862 мг | 5 мг | 17.2% | 3.6% | 580 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 1.2% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.618 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.4% | 5251 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.324 мкг | 3 мкг | 10.8% | 2.3% | 926 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.79 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 11392 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.486 мкг | 10 мкг | 4.9% | 1% | 2058 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.538 мг | 15 мг | 10.3% | 2.2% | 975 г |
| Витамин Н, биотин | 0.873 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.4% | 5727 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4171 мг | 20 мг | 7.1% | 1.5% | 1411 г |
| Ниацин | 0.236 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 673.47 мг | 2500 мг | 26.9% | 5.7% | 371 г |
| Кальций, Ca | 239.82 мг | 1000 мг | 24% | 5.1% | 417 г |
| Магний, Mg | 63.84 мг | 400 мг | 16% | 3.4% | 627 г |
| Натрий, Na | 217.25 мг | 1300 мг | 16.7% | 3.5% | 598 г |
| Сера, S | 21.18 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.4% | 4721 г |
| Фосфор, P | 285.9 мг | 800 мг | 35.7% | 7.5% | 280 г |
| Хлор, Cl | 31.2 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.3% | 7372 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.265 мг | 18 мг | 7% | 1.5% | 1423 г |
| Йод, I | 2.47 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.3% | 6073 г |
| Кобальт, Co | 0.889 мкг | 10 мкг | 8.9% | 1.9% | 1125 г |
| Марганец, Mn | 0.3531 мг | 2 мг | 17.7% | 3.7% | 566 г |
| Медь, Cu | 199.27 мкг | 1000 мкг | 19.9% | 4.2% | 502 г |
| Молибден, Mo | 1.364 мкг | 70 мкг | 1.9% | 0.4% | 5132 г |
| Олово, Sn | 4.73 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.749 мкг | 55 мкг | 6.8% | 1.4% | 1467 г |
| Стронций, Sr | 6.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.38 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 62696 г | |
| Хром, Cr | 0.55 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.2% | 9091 г |
| Цинк, Zn | 0.9222 мг | 12 мг | 7.7% | 1.6% | 1301 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.316 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 31 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.128 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.135 г | ~ | |||
| Валин | 0.064 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.029 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.065 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.085 г | ~ | |||
| Лизин | 0.046 г | ~ | |||
| Метионин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Треонин | 0.048 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.092 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.172 г | ~ | |||
| Аланин | 0.024 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.091 г | ~ | |||
| Глицин | 0.074 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.226 г | ~ | |||
| Пролин | 0.06 г | ~ | |||
| Серин | 0.09 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.046 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 69.45 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 19.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.982 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.448 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.241 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.55 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.626 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.895 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 8.369 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.631 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.091 г | min 16.8 г | 66% | 14% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.56 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.846 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.614 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.743 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.6% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.716 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 3.455 мг | ~ | |||
| Теобромин | 119.636 мг | ~ |
Энергетическая ценность нутелла домашняя составляет 473,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».