| Псиллиум | 20 г |
| лимонный сок | 10 г |
| разрыхлитель теста | 10 г |
| оливковое масло | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Семена для салата и выпечки | 25 г |
| Мука из отрубей пшеничная | 30 г |
| Мука овсяная | 50 г |
| Мука из Бурого Риса | 60 г |
| Нутовая Мука | 140 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 171.9 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 5.9% | 980 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 5.8% | 1000 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 5.6% | 1037 г |
| Углеводы | 24.5 г | 219 г | 11.2% | 6.5% | 894 г |
| Пищевые волокна | 5.5 г | 20 г | 27.5% | 16% | 364 г |
| Вода | 56.6 г | 2273 г | 2.5% | 1.5% | 4016 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
| Кальций, Ca | 3.73 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 26810 г |
| Магний, Mg | 0.56 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Натрий, Na | 176.9 мг | 1300 мг | 13.6% | 7.9% | 735 г |
| Сера, S | 1.28 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 78125 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 272.78 мг | 2300 мг | 11.9% | 6.9% | 843 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.014 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 128571 г |
| Кобальт, Co | 0.068 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.4% | 14706 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 105263 г |
| Медь, Cu | 1.51 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 66225 г |
| Молибден, Mo | 1.231 мкг | 70 мкг | 1.8% | 1% | 5686 г |
| Фтор, F | 45.6 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.6% | 8772 г |
| Цинк, Zn | 0.0027 мг | 12 мг | 444444 г | ||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.851 г | min 16.8 г | 5.1% | 3% |
Энергетическая ценность Булочки из псил мультизлаковые составляет 171,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».