| Каша овсяная | 172 г |
| Куриный Жир | 15 г |
| Вода | 28 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102.8 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1638 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 1.6% | 6333 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 13.4% | 727 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 2.7% | 3532 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 3.6% | 2674 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.52 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.5% | 22124 г |
| Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Натрий, Na | 0.91 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Хлор, Cl | 1.41 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 163121 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 117647 г |
| Медь, Cu | 0.61 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 163934 г |
| Молибден, Mo | 1.608 мкг | 70 мкг | 2.3% | 2.2% | 4353 г |
| Фтор, F | 100.53 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 2.4% | 3979 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.242 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.289 г | min 16.8 г | 19.6% | 19.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.445 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.9% | 12.5% |
Энергетическая ценность Каша овсяная с кур жиром составляет 102,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».