Мой здоровый рацион

Рецепт желе с соком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты желе с соком

Желатин пищевой 10 г
Сок яблочный 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "желе с соком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 60.7 ккал 1684 ккал 3.6% 5.9% 2774 г
Белки 4.6 г 76 г 6.1% 10% 1652 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.3% 56000 г
Углеводы 9.7 г 219 г 4.4% 7.2% 2258 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 1.6% 10000 г
Вода 84.4 г 2273 г 3.7% 6.1% 2693 г
Алкоголь (этиловый спирт) 0.2 г ~
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 1.2% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 1% 18000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.048 мг 5 мг 1% 1.6% 10417 г
Витамин В6, пиридоксин 0.038 мг 2 мг 1.9% 3.1% 5263 г
Витамин В9, фолаты 0.095 мкг 400 мкг 421053 г
Витамин C, аскорбиновая 1.9 мг 90 мг 2.1% 3.5% 4737 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.095 мг 15 мг 0.6% 1% 15789 г
Витамин Н, биотин 0.952 мкг 50 мкг 1.9% 3.1% 5252 г
Витамин РР, НЭ 0.8798 мг 20 мг 4.4% 7.2% 2273 г
Ниацин 0.095 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 114.33 мг 2500 мг 4.6% 7.6% 2187 г
Кальций, Ca 40 мг 1000 мг 4% 6.6% 2500 г
Магний, Mg 7.62 мг 400 мг 1.9% 3.1% 5249 г
Натрий, Na 6.24 мг 1300 мг 0.5% 0.8% 20833 г
Фосфор, P 21 мг 800 мг 2.6% 4.3% 3810 г
Хлор, Cl 0.29 мг 2300 мг 793103 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 104.8 мкг ~
Железо, Fe 1.429 мг 18 мг 7.9% 13% 1260 г
Йод, I 0.95 мкг 150 мкг 0.6% 1% 15789 г
Марганец, Mn 0.0257 мг 2 мг 1.3% 2.1% 7782 г
Медь, Cu 130.95 мкг 1000 мкг 13.1% 21.6% 764 г
Молибден, Mo 4.762 мкг 70 мкг 6.8% 11.2% 1470 г
Рубидий, Rb 60 мкг ~
Хром, Cr 3.71 мкг 50 мкг 7.4% 12.2% 1348 г
Цинк, Zn 0.0381 мг 12 мг 0.3% 0.5% 31496 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.224 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 9.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.351 г ~
Валин 0.101 г ~
Гистидин* 0.066 г ~
Изолейцин 0.068 г ~
Лейцин 0.135 г ~
Лизин 0.204 г ~
Метионин 0.008 г ~
Метионин + Цистеин 0.017 г ~
Треонин 0.077 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.09 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.105 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.34 г ~
Аспарагиновая кислота 0.27 г ~
Глицин 0.973 г ~
Глутаминовая кислота 0.485 г ~
Пролин 0.707 г ~
Серин 0.137 г ~
Тирозин 0.024 г ~

Энергетическая ценность желе с соком составляет 60,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».