Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 252 ккал | 1684 ккал | 15% | 6% | 668 г |
Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 11% | 362 г |
Витамины | |||||
Витамин В6, пиридоксин | 0.87 мг | 2 мг | 43.5% | 17.3% | 230 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 132 мг | 1000 мг | 13.2% | 5.2% | 758 г |
Натрий, Na | 120 мг | 1300 мг | 9.2% | 3.7% | 1083 г |
Фосфор, P | 129 мг | 800 мг | 16.1% | 6.4% | 620 г |
Энергетическая ценность протеин составляет 252 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».