| Клюква | 50 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.7 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6.4% | 35830 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.1% | 76000 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 6.4% | 36500 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 106.4% | 2000 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 91.5% | 2319 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 4.3% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 4.3% | 60000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 14.9% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.167 мкг | 400 мкг | 239521 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 2.5 мг | 90 мг | 2.8% | 59.6% | 3600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.167 мг | 15 мг | 1.1% | 23.4% | 8982 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.05 мг | 20 мг | 0.3% | 6.4% | 40000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19.83 мг | 2500 мг | 0.8% | 17% | 12607 г |
| Кальций, Ca | 6.08 мг | 1000 мг | 0.6% | 12.8% | 16447 г |
| Магний, Mg | 3.33 мг | 400 мг | 0.8% | 17% | 12012 г |
| Натрий, Na | 0.92 мг | 1300 мг | 0.1% | 2.1% | 141304 г |
| Сера, S | 0.83 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.1% | 120482 г |
| Фосфор, P | 1.8 мг | 800 мг | 0.2% | 4.3% | 44444 г |
| Хлор, Cl | 1.17 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.1% | 196581 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.101 мг | 18 мг | 0.6% | 12.8% | 17822 г |
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 2.1% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.5 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 2.1% | 200000 г |
| Фтор, F | 83.33 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 44.7% | 4800 г |
Энергетическая ценность морс клюквенный составляет 4,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».