| Дрожжевое тесто | 187 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 9 г |
| Окорок Изысканный | 74 г |
| Сыр Фитнес-чиз 20-25% | 38 г |
| Томатный соус "Краснодарский" | 32 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Майонез БиоЛайт 25% | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 243.1 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 693 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 5.7% | 717 г |
| Жиры | 11.4 г | 56 г | 20.4% | 8.4% | 491 г |
| Углеводы | 23.2 г | 219 г | 10.6% | 4.4% | 944 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 4.3% | 952 г |
| Вода | 31.6 г | 2273 г | 1.4% | 0.6% | 7193 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.4 мкг | 900 мкг | 4.6% | 1.9% | 2174 г |
| Ретинол | 0.022 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 1% | 4167 г |
| бета Криптоксантин | 0.265 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.033 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.133 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.276 мг | 1.5 мг | 18.4% | 7.6% | 543 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 2.8% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 25.91 мг | 500 мг | 5.2% | 2.1% | 1930 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.273 мг | 5 мг | 5.5% | 2.3% | 1832 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 2% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.447 мкг | 400 мкг | 8.9% | 3.7% | 1128 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.001 мкг | 3 мкг | 300000 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 1.09 мг | 90 мг | 1.2% | 0.5% | 8257 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.063 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.2% | 15873 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.666 мг | 15 мг | 17.8% | 7.3% | 563 г |
| гамма Токоферол | 0.025 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.979 мкг | 50 мкг | 2% | 0.8% | 5107 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5852 мг | 20 мг | 17.9% | 7.4% | 558 г |
| Ниацин | 1.169 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.077 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 172.68 мг | 2500 мг | 6.9% | 2.8% | 1448 г |
| Кальций, Ca | 131.54 мг | 1000 мг | 13.2% | 5.4% | 760 г |
| Кремний, Si | 0.979 мг | 30 мг | 3.3% | 1.4% | 3064 г |
| Магний, Mg | 27.96 мг | 400 мг | 7% | 2.9% | 1431 г |
| Натрий, Na | 661.7 мг | 1300 мг | 50.9% | 20.9% | 196 г |
| Сера, S | 79.05 мг | 1000 мг | 7.9% | 3.2% | 1265 г |
| Фосфор, P | 161.2 мг | 800 мг | 20.2% | 8.3% | 496 г |
| Хлор, Cl | 170.35 мг | 2300 мг | 7.4% | 3% | 1350 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 398 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.438 мг | 18 мг | 8% | 3.3% | 1252 г |
| Кобальт, Co | 0.824 мкг | 10 мкг | 8.2% | 3.4% | 1214 г |
| Марганец, Mn | 0.4001 мг | 2 мг | 20% | 8.2% | 500 г |
| Медь, Cu | 69.49 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 2.8% | 1439 г |
| Молибден, Mo | 5.487 мкг | 70 мкг | 7.8% | 3.2% | 1276 г |
| Никель, Ni | 3.034 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.51 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.039 мкг | 55 мкг | 3.7% | 1.5% | 2697 г |
| Титан, Ti | 5.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.5 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 24242 г |
| Хром, Cr | 1.01 мкг | 50 мкг | 2% | 0.8% | 4950 г |
| Цинк, Zn | 0.4075 мг | 12 мг | 3.4% | 1.4% | 2945 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.851 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.176 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.243 г | ~ | |||
| Валин | 0.314 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.211 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.229 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.419 г | ~ | |||
| Лизин | 0.394 г | ~ | |||
| Метионин | 0.132 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.177 г | ~ | |||
| Треонин | 0.237 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.122 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.247 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.475 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.995 г | ~ | |||
| Аланин | 0.212 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.569 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.035 г | ~ | |||
| Глицин | 0.156 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.989 г | ~ | |||
| Пролин | 0.427 г | ~ | |||
| Серин | 0.273 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.251 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.054 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.65 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.508 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 8.27 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.067 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.031 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.016 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.038 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.043 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.198 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.841 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.348 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.029 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.62 г | min 16.8 г | 9.6% | 3.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.038 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.081 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.493 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.526 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.6% | 9.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.521 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца с беконом составляет 243,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».