| Кешью | 550 г |
| Базилик, свежий | 60 г |
| Вода | 700 г |
| Соль розовая гималайская | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 12 г |
| Сок лимонный | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 246.4 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 5.9% | 683 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 4.1% | 987 г |
| Жиры | 19.8 г | 56 г | 35.4% | 14.4% | 283 г |
| Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% | 1.7% | 2355 г |
| Углеводы (общие) | 10.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.8% | 2222 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3788 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.4 мкг | 900 мкг | 2% | 0.8% | 4891 г |
| бета Каротин | 0.177 мг | 5 мг | 3.5% | 1.4% | 2825 г |
| бета Криптоксантин | 2.049 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 251.67 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.217 мг | 1.5 мг | 14.5% | 5.9% | 691 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.107 мг | 1.8 мг | 5.9% | 2.4% | 1682 г |
| Витамин В4, холин | 29.18 мг | 500 мг | 5.8% | 2.4% | 1714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.543 мг | 5 мг | 10.9% | 4.4% | 921 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.126 мг | 2 мг | 6.3% | 2.6% | 1587 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.172 мкг | 400 мкг | 8.5% | 3.4% | 1171 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.022 мкг | 3 мкг | 0.7% | 0.3% | 13636 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.07 мг | 90 мг | 2.3% | 0.9% | 4348 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.477 мг | 15 мг | 16.5% | 6.7% | 606 г |
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.72 мкг | 50 мкг | 11.4% | 4.6% | 874 г |
| Витамин К, филлохинон | 33.5 мкг | 120 мкг | 27.9% | 11.3% | 358 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0083 мг | 20 мг | 15% | 6.1% | 665 г |
| Ниацин | 0.859 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.018 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 259.16 мг | 2500 мг | 10.4% | 4.2% | 965 г |
| Кальций, Ca | 40.54 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.7% | 2467 г |
| Кремний, Si | 24.722 мг | 30 мг | 82.4% | 33.4% | 121 г |
| Магний, Mg | 116.86 мг | 400 мг | 29.2% | 11.9% | 342 г |
| Натрий, Na | 361.85 мг | 1300 мг | 27.8% | 11.3% | 359 г |
| Сера, S | 73.46 мг | 1000 мг | 7.3% | 3% | 1361 г |
| Фосфор, P | 93.4 мг | 800 мг | 11.7% | 4.7% | 857 г |
| Хлор, Cl | 553.24 мг | 2300 мг | 24.1% | 9.8% | 416 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 40.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.854 мг | 18 мг | 10.3% | 4.2% | 971 г |
| Йод, I | 5.65 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1.5% | 2655 г |
| Кобальт, Co | 3.189 мкг | 10 мкг | 31.9% | 12.9% | 314 г |
| Литий, Li | 1.715 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4063 мг | 2 мг | 20.3% | 8.2% | 492 г |
| Медь, Cu | 933.76 мкг | 1000 мкг | 93.4% | 37.9% | 107 г |
| Молибден, Mo | 14.458 мкг | 70 мкг | 20.7% | 8.4% | 484 г |
| Никель, Ni | 2.082 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.201 мкг | 55 мкг | 9.5% | 3.9% | 1057 г |
| Стронций, Sr | 91.87 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.26 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 0.9% | 4432 г |
| Хром, Cr | 1.92 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.5% | 2604 г |
| Цинк, Zn | 2.4171 мг | 12 мг | 20.1% | 8.2% | 496 г |
| Цирконий, Zr | 14.29 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.125 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.08 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.9% | 3.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.131 г | от 4.7 до 16.8 г | 66.6% | 27% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.473 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Кешью соус Govinda’s составляет 246,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».