| Бульон куриный | 740 г |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная | 34 г |
| Желудки куриные, вареные на медленном огне | 104 г |
| Кукурузная крупа | 50 г |
| Картофель | 81 г |
| Капуста белокочанная | 86 г |
| Морковь | 79 г |
| Перец Грунтовой | 60 г |
| Лук репчатый | 47 г |
| Чеснок | 3 г |
| Вода | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3007 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 11.1% | 1617 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 3.6% | 5091 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 5.2% | 3476 г |
| Углеводы (общие) | 6.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 6.3% | 2857 г |
| Вода | 86.6 г | 2273 г | 3.8% | 6.8% | 2625 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 111.6 мкг | 900 мкг | 12.4% | 22.1% | 806 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.665 мг | 5 мг | 13.3% | 23.8% | 752 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.51 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 4.6% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 7.7% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 15.55 мг | 500 мг | 3.1% | 5.5% | 3215 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.101 мг | 5 мг | 2% | 3.6% | 4950 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 7.5% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.27 мкг | 400 мкг | 1.6% | 2.9% | 6380 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг | 3 мкг | 2.7% | 4.8% | 3750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.4 мг | 90 мг | 6% | 10.7% | 1667 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
| Витамин D3, холекальциферол | 0.002 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.101 мг | 15 мг | 0.7% | 1.3% | 14851 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.295 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.1% | 16949 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.6 мкг | 120 мкг | 4.7% | 8.4% | 2143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.439 мг | 20 мг | 7.2% | 12.9% | 1390 г |
| Ниацин | 0.216 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.275 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.44 мг | 2500 мг | 5.7% | 10.2% | 1755 г |
| Кальций, Ca | 11.04 мг | 1000 мг | 1.1% | 2% | 9058 г |
| Кремний, Si | 7.466 мг | 30 мг | 24.9% | 44.5% | 402 г |
| Магний, Mg | 8.82 мг | 400 мг | 2.2% | 3.9% | 4535 г |
| Натрий, Na | 81.6 мг | 1300 мг | 6.3% | 11.3% | 1593 г |
| Сера, S | 49.56 мг | 1000 мг | 5% | 8.9% | 2018 г |
| Фосфор, P | 44.6 мг | 800 мг | 5.6% | 10% | 1794 г |
| Хлор, Cl | 10.08 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.7% | 22817 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 114.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 43.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.614 мг | 18 мг | 3.4% | 6.1% | 2932 г |
| Йод, I | 0.85 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.1% | 17647 г |
| Кобальт, Co | 0.902 мкг | 10 мкг | 9% | 16.1% | 1109 г |
| Литий, Li | 4.634 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0595 мг | 2 мг | 3% | 5.4% | 3361 г |
| Медь, Cu | 67.81 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 12.1% | 1475 г |
| Молибден, Mo | 2.968 мкг | 70 мкг | 4.2% | 7.5% | 2358 г |
| Никель, Ni | 2.435 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.68 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 44.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.139 мкг | 55 мкг | 9.3% | 16.6% | 1070 г |
| Стронций, Sr | 0.99 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.42 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.4% | 13149 г |
| Хром, Cr | 1.95 мкг | 50 мкг | 3.9% | 7% | 2564 г |
| Цинк, Zn | 0.5631 мг | 12 мг | 4.7% | 8.4% | 2131 г |
| Цирконий, Zr | 0.17 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.312 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.088 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.064 г | ~ | |||
| Валин | 0.057 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.027 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.055 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.096 г | ~ | |||
| Лизин | 0.071 г | ~ | |||
| Метионин | 0.024 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Треонин | 0.043 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.047 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.045 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.171 г | ~ | |||
| Аланин | 0.069 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.103 г | ~ | |||
| Глицин | 0.055 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.19 г | ~ | |||
| Пролин | 0.061 г | ~ | |||
| Серин | 0.048 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.04 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.02 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.2% | 3.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.21 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.5% | 8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 30.02 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.119 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.298 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.212 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.061 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.44 г | min 16.8 г | 2.6% | 4.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.064 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.366 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.194 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.172 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.009 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Суп с кукурузной крупой. составляет 56 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».