Мой здоровый рацион

Рецепт арб кор2. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты арб кор2

Арбуз 2170 г
Сахар песок 607 г
Сок лимонный 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "арб кор2".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 302.1 ккал 1684 ккал 17.9% 5.9% 557 г
Белки 1.5 г 76 г 2% 0.7% 5067 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.1% 28000 г
Углеводы 73.3 г 219 г 33.5% 11.1% 299 г
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 1.5% 2222 г
Вода 22.9 г 2273 г 1% 0.3% 9926 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 36.9 мкг 900 мкг 4.1% 1.4% 2439 г
бета Каротин 0.217 мг 5 мг 4.3% 1.4% 2304 г
Витамин В1, тиамин 0.088 мг 1.5 мг 5.9% 2% 1705 г
Витамин В2, рибофлавин 0.131 мг 1.8 мг 7.3% 2.4% 1374 г
Витамин В6, пиридоксин 0.195 мг 2 мг 9.8% 3.2% 1026 г
Витамин В9, фолаты 17.36 мкг 400 мкг 4.3% 1.4% 2304 г
Витамин C, аскорбиновая 16.63 мг 90 мг 18.5% 6.1% 541 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.225 мг 15 мг 1.5% 0.5% 6667 г
Витамин РР, НЭ 0.659 мг 20 мг 3.3% 1.1% 3035 г
Ниацин 0.438 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 246.2 мг 2500 мг 9.8% 3.2% 1015 г
Кальций, Ca 33.72 мг 1000 мг 3.4% 1.1% 2966 г
Магний, Mg 26.32 мг 400 мг 6.6% 2.2% 1520 г
Натрий, Na 35.93 мг 1300 мг 2.8% 0.9% 3618 г
Фосфор, P 15.9 мг 800 мг 2% 0.7% 5031 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.356 мг 18 мг 13.1% 4.3% 764 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.217 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 73.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 5.2 г ~
Сахароза 4.3 г ~
Фруктоза 9.3 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.367 г ~
Аргинин* 0.039 г ~
Валин 0.022 г ~
Гистидин* 0.017 г ~
Изолейцин 0.043 г ~
Лейцин 0.039 г ~
Лизин 0.139 г ~
Метионин 0.013 г ~
Метионин + Цистеин 0.022 г ~
Треонин 0.061 г ~
Триптофан 0.015 г ~
Фенилаланин 0.035 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.065 г ~
Заменимые аминокислоты 1.265 г ~
Аланин 0.074 г ~
Аспарагиновая кислота 0.742 г ~
Глицин 0.063 г ~
Глутаминовая кислота 0.206 г ~
Пролин 0.043 г ~
Серин 0.05 г ~
Тирозин 0.026 г ~
Цистеин 0.004 г ~

Энергетическая ценность арб кор2 составляет 302,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов