| Оливковое масло | 135 г |
| Подсолнечное масло | 1141 г |
| Чеснок | 144 г |
| Прованские травы | 4 г |
| Итальянские травы приправа | 3 г |
| Вяленые помидоры (29.08.2025.) | 1117 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 542 ккал | 1684 ккал | 32.2% | 5.9% | 311 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 1% | 1854 г |
| Жиры | 50.9 г | 56 г | 90.9% | 16.8% | 110 г |
| Углеводы | 14.9 г | 219 г | 6.8% | 1.3% | 1470 г |
| Углеводы (общие) | 20.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 4.9% | 377 г |
| Вода | 21.1 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 10773 г |
| Органические кислоты | 2.4 г | ~ | |||
| Зола | 4.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 464.4 мкг | 900 мкг | 51.6% | 9.5% | 194 г |
| альфа Каротин | 0.031 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.703 мг | 5 мг | 54.1% | 10% | 185 г |
| бета Криптоксантин | 0.052 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.619 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.984 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.168 мг | 1.5 мг | 11.2% | 2.1% | 893 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 1.2% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 22.87 мг | 500 мг | 4.6% | 0.8% | 2186 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.715 мг | 5 мг | 14.3% | 2.6% | 699 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.309 мг | 2 мг | 15.5% | 2.9% | 647 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.37 мкг | 400 мкг | 5.1% | 0.9% | 1964 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 37.32 мг | 90 мг | 41.5% | 7.7% | 241 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 22.671 мг | 15 мг | 151.1% | 27.9% | 66 г |
| гамма Токоферол | 0.038 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.049 мкг | 50 мкг | 8.1% | 1.5% | 1235 г |
| Витамин К, филлохинон | 33.6 мкг | 120 мкг | 28% | 5.2% | 357 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.223 мг | 20 мг | 11.1% | 2% | 900 г |
| Ниацин | 1.535 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.015 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 922.16 мг | 2500 мг | 36.9% | 6.8% | 271 г |
| Кальций, Ca | 70.99 мг | 1000 мг | 7.1% | 1.3% | 1409 г |
| Кремний, Si | 19.07 мг | 30 мг | 63.6% | 11.7% | 157 г |
| Магний, Mg | 66.98 мг | 400 мг | 16.7% | 3.1% | 597 г |
| Натрий, Na | 910.59 мг | 1300 мг | 70% | 12.9% | 143 г |
| Сера, S | 48.59 мг | 1000 мг | 4.9% | 0.9% | 2058 г |
| Фосфор, P | 88.9 мг | 800 мг | 11.1% | 2% | 900 г |
| Хлор, Cl | 1574.27 мг | 2300 мг | 68.4% | 12.6% | 146 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 451.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 364.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.154 мг | 18 мг | 17.5% | 3.2% | 571 г |
| Йод, I | 5.72 мкг | 150 мкг | 3.8% | 0.7% | 2622 г |
| Кобальт, Co | 19.784 мкг | 10 мкг | 197.8% | 36.5% | 51 г |
| Литий, Li | 91.643 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5114 мг | 2 мг | 25.6% | 4.7% | 391 г |
| Медь, Cu | 380 мкг | 1000 мкг | 38% | 7% | 263 г |
| Молибден, Mo | 26.075 мкг | 70 мкг | 37.3% | 6.9% | 268 г |
| Никель, Ni | 41.969 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 486.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.106 мкг | 55 мкг | 3.8% | 0.7% | 2612 г |
| Фтор, F | 63.59 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.3% | 6290 г |
| Хром, Cr | 18.04 мкг | 50 мкг | 36.1% | 6.7% | 277 г |
| Цинк, Zn | 0.7375 мг | 12 мг | 6.1% | 1.1% | 1627 г |
| Цирконий, Zr | 15.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.519 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 5.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.69 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.086 г | ~ | |||
| Валин | 0.09 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.059 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.097 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.134 г | ~ | |||
| Лизин | 0.148 г | ~ | |||
| Метионин | 0.026 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.037 г | ~ | |||
| Треонин | 0.108 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.094 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.183 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.982 г | ~ | |||
| Аланин | 0.101 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.51 г | ~ | |||
| Глицин | 0.075 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.889 г | ~ | |||
| Пролин | 0.071 г | ~ | |||
| Серин | 0.097 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.093 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.056 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.2% | 1.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 27.769 г | от 4.7 до 16.8 г | 165.3% | 30.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.129 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 95.157 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.011 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.473 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.975 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.181 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.315 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.247 г | min 16.8 г | 84.8% | 15.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.082 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.096 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.027 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 29.906 г | от 11.2 до 20.6 г | 145.2% | 26.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 27.501 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Вяленые томаты в оливковом подсолнечном масле 01.09.2025. составляет 542 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».