| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 268.4 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 5.9% | 627 г |
| Белки | 18.4 г | 76 г | 24.2% | 9% | 413 г |
| Жиры | 14.2 г | 56 г | 25.4% | 9.5% | 394 г |
| Углеводы | 21.5 г | 219 г | 9.8% | 3.7% | 1019 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.2% | 1667 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1% | 3919 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 320 мкг | 900 мкг | 35.6% | 13.3% | 281 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 3.3% | 1125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.32 мг | 2 мг | 16% | 6% | 625 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.8 мг | 15 мг | 12% | 4.5% | 833 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1 мг | 20 мг | 20.5% | 7.6% | 488 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 315 мг | 2500 мг | 12.6% | 4.7% | 794 г |
| Кальций, Ca | 95 мг | 1000 мг | 9.5% | 3.5% | 1053 г |
| Магний, Mg | 52 мг | 400 мг | 13% | 4.8% | 769 г |
| Фосфор, P | 205 мг | 800 мг | 25.6% | 9.5% | 390 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.1 мг | 18 мг | 11.7% | 4.4% | 857 г |
Энергетическая ценность Шашлык из курицы в слоеном тесте составляет 268,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».