| Вода | 2200 г |
| Вишня (Варка без слива) | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.3 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.9% | 11007 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.3% | 56000 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 9.2% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 19.6% | 3333 г |
| Вода | 95.1 г | 2273 г | 4.2% | 27.5% | 2390 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.1 мкг | 900 мкг | 0.6% | 3.9% | 17647 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 3.9% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 3.3% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 3.3% | 20000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 3.3% | 20000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 5.2% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.911 мкг | 400 мкг | 0.5% | 3.3% | 20931 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.91 мг | 90 мг | 2.1% | 13.7% | 4712 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.096 мг | 15 мг | 0.6% | 3.9% | 15625 г |
| Витамин Н, биотин | 0.127 мкг | 50 мкг | 0.3% | 2% | 39370 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1592 мг | 20 мг | 0.8% | 5.2% | 12563 г |
| Ниацин | 0.108 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.7 мг | 2500 мг | 3.2% | 20.9% | 3098 г |
| Кальций, Ca | 14.58 мг | 1000 мг | 1.5% | 9.8% | 6859 г |
| Магний, Mg | 8.57 мг | 400 мг | 2.1% | 13.7% | 4667 г |
| Натрий, Na | 6.94 мг | 1300 мг | 0.5% | 3.3% | 18732 г |
| Сера, S | 2.61 мг | 1000 мг | 0.3% | 2% | 38314 г |
| Фосфор, P | 8.9 мг | 800 мг | 1.1% | 7.2% | 8989 г |
| Хлор, Cl | 3.53 мг | 2300 мг | 0.2% | 1.3% | 65156 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 39.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.155 мг | 18 мг | 0.9% | 5.9% | 11613 г |
| Йод, I | 0.64 мкг | 150 мкг | 0.4% | 2.6% | 23438 г |
| Кобальт, Co | 0.318 мкг | 10 мкг | 3.2% | 20.9% | 3145 г |
| Марганец, Mn | 0.0266 мг | 2 мг | 1.3% | 8.5% | 7519 г |
| Медь, Cu | 32.27 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 20.9% | 3099 г |
| Молибден, Mo | 0.955 мкг | 70 мкг | 1.4% | 9.2% | 7330 г |
| Никель, Ni | 4.777 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 74.2 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 12.4% | 5391 г |
| Хром, Cr | 2.23 мкг | 50 мкг | 4.5% | 29.4% | 2242 г |
| Цинк, Zn | 0.0478 мг | 12 мг | 0.4% | 2.6% | 25105 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.03 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.4 г | ~ |
Энергетическая ценность вишневый компот с заменителем составляет 15,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».