Вода | 1500 г |
Картофель | 500 г |
Морковь, красная | 150 г |
Крупа рисовая | 100 г |
Шампиньоны консервированные | 180 г |
Бульон Maggi | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 33.6 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5012 г |
Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.9% | 7600 г |
Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.2% | 28000 г |
Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 9.5% | 3174 г |
Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 14.9% | 2000 г |
Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 11.9% | 2498 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 123.7 мкг | 900 мкг | 13.7% | 40.8% | 728 г |
бета Каротин | 0.742 мг | 5 мг | 14.8% | 44% | 674 г |
Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 7.7% | 3846 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 3.3% | 9000 г |
Витамин В4, холин | 3.2 мг | 500 мг | 0.6% | 1.8% | 15625 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 5.7% | 5208 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 11.3% | 2632 г |
Витамин В9, фолаты | 2.971 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2.1% | 13463 г |
Витамин C, аскорбиновая | 4.92 мг | 90 мг | 5.5% | 16.4% | 1829 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.061 мг | 15 мг | 0.4% | 1.2% | 24590 г |
Витамин Н, биотин | 0.168 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.9% | 29762 г |
Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 2.1% | 15000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.9848 мг | 20 мг | 4.9% | 14.6% | 2031 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 171.89 мг | 2500 мг | 6.9% | 20.5% | 1454 г |
Кальций, Ca | 6.8 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.1% | 14706 г |
Кремний, Si | 4.098 мг | 30 мг | 13.7% | 40.8% | 732 г |
Магний, Mg | 9.71 мг | 400 мг | 2.4% | 7.1% | 4119 г |
Натрий, Na | 3.8 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.9% | 34211 г |
Сера, S | 9.43 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.7% | 10604 г |
Фосфор, P | 29.9 мг | 800 мг | 3.7% | 11% | 2676 г |
Хлор, Cl | 17.64 мг | 2300 мг | 0.8% | 2.4% | 13039 г |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 40.8 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 36.62 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.269 мг | 18 мг | 1.5% | 4.5% | 6691 г |
Йод, I | 2.72 мкг | 150 мкг | 1.8% | 5.4% | 5515 г |
Кобальт, Co | 1.189 мкг | 10 мкг | 11.9% | 35.4% | 841 г |
Марганец, Mn | 0.0993 мг | 2 мг | 5% | 14.9% | 2014 г |
Медь, Cu | 44.22 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 13.1% | 2261 г |
Молибден, Mo | 3.008 мкг | 70 мкг | 4.3% | 12.8% | 2327 г |
Селен, Se | 0.686 мкг | 55 мкг | 1.2% | 3.6% | 8017 г |
Фтор, F | 73.05 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 5.4% | 5476 г |
Хром, Cr | 2.3 мкг | 50 мкг | 4.6% | 13.7% | 2174 г |
Цинк, Zn | 0.1566 мг | 12 мг | 1.3% | 3.9% | 7663 г |
Энергетическая ценность Суп грибной составляет 33,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».