| спагетти отварные | 147 г |
| Сахар песок | 7 г |
| Масло сливочное соленое «Крестьянское» | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.2 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1345 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 3.4% | 2375 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 3.7% | 2154 г |
| Углеводы | 21.8 г | 219 г | 10% | 8% | 1005 г |
| Вода | 81.8 г | 2273 г | 3.6% | 2.9% | 2779 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.2 мкг | 900 мкг | 1.6% | 1.3% | 6338 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | 1.5 мг | 7.7% | 6.2% | 1304 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 4.5% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 16.18 мг | 500 мг | 3.2% | 2.6% | 3090 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 1.4% | 5435 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 2% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.164 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.2% | 6489 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.041 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 24390 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.031 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 48387 г |
| Витамин Н, биотин | 0.622 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1% | 8039 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5368 мг | 20 мг | 7.7% | 6.2% | 1301 г |
| Ниацин | 0.832 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.56 мг | 2500 мг | 0.9% | 0.7% | 11082 г |
| Кальций, Ca | 11.26 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.9% | 8881 г |
| Кремний, Si | 1.232 мг | 30 мг | 4.1% | 3.3% | 2435 г |
| Магний, Mg | 6.04 мг | 400 мг | 1.5% | 1.2% | 6623 г |
| Натрий, Na | 14.53 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.9% | 8947 г |
| Сера, S | 23.98 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.9% | 4170 г |
| Фосфор, P | 21.8 мг | 800 мг | 2.7% | 2.2% | 3670 г |
| Хлор, Cl | 26.32 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.9% | 8739 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.48 мг | 18 мг | 2.7% | 2.2% | 3750 г |
| Йод, I | 0.46 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 32609 г |
| Кобальт, Co | 0.493 мкг | 10 мкг | 4.9% | 3.9% | 2028 г |
| Марганец, Mn | 0.1807 мг | 2 мг | 9% | 7.2% | 1107 г |
| Медь, Cu | 216.83 мкг | 1000 мкг | 21.7% | 17.3% | 461 г |
| Молибден, Mo | 3.883 мкг | 70 мкг | 5.5% | 4.4% | 1803 г |
| Фтор, F | 192 мкг | 4000 мкг | 4.8% | 3.8% | 2083 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.2182 мг | 12 мг | 1.8% | 1.4% | 5500 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.151 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.19 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.066 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.5% |
Энергетическая ценность спагетти сладкие составляет 125,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».