| Творог полужирный 9,0% жирности | 0 г |
| Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 0 г |
| Яйцо куриное | 0 г |
| Финики | 0 г |
| Цедра лимонная | 1 г |
| Крупа овсяная | 18 г |
| Слива (садовая) | 0 г |
| Яблоки | 35 г |
| Сок виноградный | 0 г |
| Абрикосовое пюре | 0 г |
| Банан | 23 г |
| творожная масса | 173 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 163.3 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 5.9% | 1031 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 9.4% | 650 г |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 9.4% | 651 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 2.6% | 2407 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.1% | 2000 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 1.8% | 3343 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 98.2 мкг | 900 мкг | 10.9% | 6.7% | 916 г |
| бета Каротин | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 0.5% | 11905 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 3.1% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.234 мг | 1.8 мг | 13% | 8% | 769 г |
| Витамин В4, холин | 90.38 мг | 500 мг | 18.1% | 11.1% | 553 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.533 мг | 5 мг | 10.7% | 6.6% | 938 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 4.6% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.99 мкг | 400 мкг | 5% | 3.1% | 2001 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.556 мкг | 3 мкг | 18.5% | 11.3% | 540 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.06 мг | 90 мг | 3.4% | 2.1% | 2941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.637 мкг | 10 мкг | 6.4% | 3.9% | 1570 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.436 мг | 15 мг | 2.9% | 1.8% | 3440 г |
| Витамин Н, биотин | 8.431 мкг | 50 мкг | 16.9% | 10.3% | 593 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9357 мг | 20 мг | 14.7% | 9% | 681 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180.51 мг | 2500 мг | 7.2% | 4.4% | 1385 г |
| Кальций, Ca | 92.52 мг | 1000 мг | 9.3% | 5.7% | 1081 г |
| Кремний, Si | 3.096 мг | 30 мг | 10.3% | 6.3% | 969 г |
| Магний, Mg | 26.24 мг | 400 мг | 6.6% | 4% | 1524 г |
| Натрий, Na | 58.31 мг | 1300 мг | 4.5% | 2.8% | 2229 г |
| Сера, S | 123.63 мг | 1000 мг | 12.4% | 7.6% | 809 г |
| Фосфор, P | 168.2 мг | 800 мг | 21% | 12.9% | 476 г |
| Хлор, Cl | 107.61 мг | 2300 мг | 4.7% | 2.9% | 2137 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 34.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.404 мг | 18 мг | 7.8% | 4.8% | 1282 г |
| Йод, I | 5.51 мкг | 150 мкг | 3.7% | 2.3% | 2722 г |
| Кобальт, Co | 3.361 мкг | 10 мкг | 33.6% | 20.6% | 298 г |
| Марганец, Mn | 0.4052 мг | 2 мг | 20.3% | 12.4% | 494 г |
| Медь, Cu | 102.79 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 6.3% | 973 г |
| Молибден, Mo | 8.45 мкг | 70 мкг | 12.1% | 7.4% | 828 г |
| Селен, Se | 20.044 мкг | 55 мкг | 36.4% | 22.3% | 274 г |
| Фтор, F | 34.07 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.6% | 11741 г |
| Хром, Cr | 1.48 мкг | 50 мкг | 3% | 1.8% | 3378 г |
| Цинк, Zn | 0.6601 мг | 12 мг | 5.5% | 3.4% | 1818 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 142.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность львовский сырник составляет 163,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».