| Кукурузная мука (Запекание) | 42 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) | 50 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Отруби пшеничные | 10 г |
130 гр.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 191.1 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 881 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 6.3% | 826 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 5.4% | 966 г |
| Углеводы | 25.5 г | 219 г | 11.6% | 6.1% | 859 г |
| Пищевые волокна | 4.7 г | 20 г | 23.5% | 12.3% | 426 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 4059 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 118.7 мкг | 900 мкг | 13.2% | 6.9% | 758 г |
| бета Каротин | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 0.9% | 5618 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.18 мг | 1.5 мг | 12% | 6.3% | 833 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.274 мг | 1.8 мг | 15.2% | 8% | 657 г |
| Витамин В4, холин | 105.62 мг | 500 мг | 21.1% | 11% | 473 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.646 мг | 5 мг | 12.9% | 6.8% | 774 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 1.9% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.615 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.6% | 8667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.354 мкг | 3 мкг | 11.8% | 6.2% | 847 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.865 мкг | 10 мкг | 8.7% | 4.6% | 1156 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.225 мг | 15 мг | 8.2% | 4.3% | 1224 г |
| Витамин Н, биотин | 9 мкг | 50 мкг | 18% | 9.4% | 556 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6322 мг | 20 мг | 18.2% | 9.5% | 551 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 246.89 мг | 2500 мг | 9.9% | 5.2% | 1013 г |
| Кальций, Ca | 80.56 мг | 1000 мг | 8.1% | 4.2% | 1241 г |
| Магний, Mg | 53.23 мг | 400 мг | 13.3% | 7% | 751 г |
| Натрий, Na | 71.63 мг | 1300 мг | 5.5% | 2.9% | 1815 г |
| Сера, S | 78.85 мг | 1000 мг | 7.9% | 4.1% | 1268 г |
| Фосфор, P | 212.2 мг | 800 мг | 26.5% | 13.9% | 377 г |
| Хлор, Cl | 102.31 мг | 2300 мг | 4.4% | 2.3% | 2248 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.919 мг | 18 мг | 16.2% | 8.5% | 617 г |
| Йод, I | 11.15 мкг | 150 мкг | 7.4% | 3.9% | 1345 г |
| Кобальт, Co | 4.154 мкг | 10 мкг | 41.5% | 21.7% | 241 г |
| Марганец, Mn | 0.0135 мг | 2 мг | 0.7% | 0.4% | 14815 г |
| Медь, Cu | 36.54 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 1.9% | 2737 г |
| Молибден, Mo | 4.231 мкг | 70 мкг | 6% | 3.1% | 1654 г |
| Селен, Se | 12.962 мкг | 55 мкг | 23.6% | 12.3% | 424 г |
| Фтор, F | 28.85 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 13865 г |
| Хром, Cr | 2.31 мкг | 50 мкг | 4.6% | 2.4% | 2165 г |
| Цинк, Zn | 0.5808 мг | 12 мг | 4.8% | 2.5% | 2066 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 222.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кукурузная лепешка составляет 191,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».