| Кофе натуральный, молотый | 12 г |
| Вода | 180 г |
| Молоко стерилизованное, 1,5% жирности | 90 г |
| Сахар-песок | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.7 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.9% | 5485 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 6.5% | 5067 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 6.5% | 5091 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 5.5% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 16.3% | 2000 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 13% | 2498 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.1 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1% | 29032 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 2% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 8.8% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 7.38 мг | 500 мг | 1.5% | 4.9% | 6775 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 8.1% | 4000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 2.6% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.563 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.3% | 25592 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.125 мкг | 3 мкг | 4.2% | 13.7% | 2400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.7% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.7% | 62500 г |
| Витамин Н, биотин | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 6.5% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0545 мг | 20 мг | 5.3% | 17.3% | 1897 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.35 мг | 2500 мг | 4.5% | 14.7% | 2225 г |
| Кальций, Ca | 46.5 мг | 1000 мг | 4.7% | 15.3% | 2151 г |
| Магний, Mg | 13.33 мг | 400 мг | 3.3% | 10.7% | 3001 г |
| Натрий, Na | 16.29 мг | 1300 мг | 1.3% | 4.2% | 7980 г |
| Сера, S | 9.69 мг | 1000 мг | 1% | 3.3% | 10320 г |
| Фосфор, P | 36.4 мг | 800 мг | 4.6% | 15% | 2198 г |
| Хлор, Cl | 35.25 мг | 2300 мг | 1.5% | 4.9% | 6525 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.259 мг | 18 мг | 1.4% | 4.6% | 6950 г |
| Йод, I | 2.81 мкг | 150 мкг | 1.9% | 6.2% | 5338 г |
| Кобальт, Co | 0.25 мкг | 10 мкг | 2.5% | 8.1% | 4000 г |
| Марганец, Mn | 0.0029 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 68966 г |
| Медь, Cu | 4.12 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.3% | 24272 г |
| Молибден, Mo | 1.563 мкг | 70 мкг | 2.2% | 7.2% | 4479 г |
| Селен, Se | 0.625 мкг | 55 мкг | 1.1% | 3.6% | 8800 г |
| Фтор, F | 68.75 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 5.5% | 5818 г |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 4.2% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 0.125 мг | 12 мг | 1% | 3.3% | 9600 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 30,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».