| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 1000 г |
| Сметана 20,0% жирности | 250 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) | 250 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 17 г |
| Маргарин сливочный | 125 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 336.4 ккал | 1684 ккал | 20% | 5.9% | 501 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 3.2% | 927 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 5.8% | 514 г |
| Углеводы | 51.5 г | 219 г | 23.5% | 7% | 425 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 3.3% | 909 г |
| Вода | 33.1 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6867 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.2 мкг | 900 мкг | 5.6% | 1.7% | 1793 г |
| Ретинол | 0.045 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.197 мг | 1.5 мг | 13.1% | 3.9% | 761 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 2.2% | 1353 г |
| Витамин В4, холин | 73.71 мг | 500 мг | 14.7% | 4.4% | 678 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.517 мг | 5 мг | 10.3% | 3.1% | 967 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.145 мг | 2 мг | 7.3% | 2.2% | 1379 г |
| Витамин В9, фолаты | 41.241 мкг | 400 мкг | 10.3% | 3.1% | 970 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.157 мкг | 3 мкг | 5.2% | 1.5% | 1911 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.213 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.6% | 4695 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.423 мг | 15 мг | 16.2% | 4.8% | 619 г |
| Витамин Н, биотин | 3.892 мкг | 50 мкг | 7.8% | 2.3% | 1285 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5482 мг | 20 мг | 12.7% | 3.8% | 785 г |
| Ниацин | 0.675 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.033 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125.47 мг | 2500 мг | 5% | 1.5% | 1993 г |
| Кальций, Ca | 45.32 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.3% | 2207 г |
| Кремний, Si | 2.313 мг | 30 мг | 7.7% | 2.3% | 1297 г |
| Магний, Mg | 13.62 мг | 400 мг | 3.4% | 1% | 2937 г |
| Натрий, Na | 103.78 мг | 1300 мг | 8% | 2.4% | 1253 г |
| Сера, S | 63.88 мг | 1000 мг | 6.4% | 1.9% | 1565 г |
| Фосфор, P | 92.3 мг | 800 мг | 11.5% | 3.4% | 867 г |
| Хлор, Cl | 144.57 мг | 2300 мг | 6.3% | 1.9% | 1591 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 614.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 52.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.993 мг | 18 мг | 5.5% | 1.6% | 1813 г |
| Йод, I | 3.9 мкг | 150 мкг | 2.6% | 0.8% | 3846 г |
| Кобальт, Co | 1.935 мкг | 10 мкг | 19.4% | 5.8% | 517 г |
| Марганец, Mn | 0.3366 мг | 2 мг | 16.8% | 5% | 594 г |
| Медь, Cu | 71.53 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 2.1% | 1398 г |
| Молибден, Mo | 8.664 мкг | 70 мкг | 12.4% | 3.7% | 808 г |
| Никель, Ni | 1.272 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.89 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.587 мкг | 55 мкг | 12% | 3.6% | 835 г |
| Стронций, Sr | 2.46 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.39 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19617 г |
| Хром, Cr | 1.91 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.1% | 2618 г |
| Цинк, Zn | 0.6381 мг | 12 мг | 5.3% | 1.6% | 1881 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 37.698 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.089 г | ~ | |||
| Валин | 0.09 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.038 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.071 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.122 г | ~ | |||
| Лизин | 0.11 г | ~ | |||
| Метионин | 0.042 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.063 г | ~ | |||
| Треонин | 0.073 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.074 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.098 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.084 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.148 г | ~ | |||
| Глицин | 0.055 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.217 г | ~ | |||
| Пролин | 0.051 г | ~ | |||
| Серин | 0.1 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.053 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.03 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 64.99 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.892 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.9 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.022 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.051 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.095 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.9 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.604 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.079 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 3.318 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.474 г | min 16.8 г | 2.8% | 0.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 3.375 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.375 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 1.88 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.926 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.3% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.905 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Пироги печеные составляет 336,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».