Мой здоровый рацион

Калорийность хлебцы овсяно-ржаные "Утречко". Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "хлебцы овсяно-ржаные "Утречко"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 358.5 ккал 1684 ккал 21.3% 5.9% 470 г
Белки 12.6 г 76 г 16.6% 4.6% 603 г
Жиры 1.6 г 56 г 2.9% 0.8% 3500 г
Углеводы 73.4 г 219 г 33.5% 9.3% 298 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 1.3 мг 1.5 мг 86.7% 24.2% 115 г
Витамин В2, рибофлавин 1.5 мг 1.8 мг 83.3% 23.2% 120 г
Витамин В5, пантотеновая 5.1 мг 5 мг 102% 28.5% 98 г
Витамин В6, пиридоксин 1.7 мг 2 мг 85% 23.7% 118 г
Витамин В9, фолаты 186 мкг 400 мкг 46.5% 13% 215 г
Витамин В12, кобаламин 2.5 мкг 3 мкг 83.3% 23.2% 120 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 8.5 мг 15 мг 56.7% 15.8% 176 г
Витамин РР, НЭ 17 мг 20 мг 85% 23.7% 118 г

Энергетическая ценность хлебцы овсяно-ржаные "Утречко" составляет 358,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».