| Мед пчелиный | 185 г |
| Сахар песок | 92 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 100 г |
| Яйцо куриное | 170 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 750 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400.6 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 5.9% | 420 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 3.1% | 800 г |
| Жиры | 9.3 г | 56 г | 16.6% | 4.1% | 602 г |
| Углеводы | 69.7 г | 219 г | 31.8% | 7.9% | 314 г |
| Углеводы (общие) | 50.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 3% | 833 г |
| Вода | 8.3 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 27386 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81.1 мкг | 900 мкг | 9% | 2.2% | 1110 г |
| Ретинол | 0.075 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.129 мг | 1.5 мг | 8.6% | 2.1% | 1163 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 1.5% | 1622 г |
| Витамин В4, холин | 75.95 мг | 500 мг | 15.2% | 3.8% | 658 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.432 мг | 5 мг | 8.6% | 2.1% | 1157 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.155 мг | 2 мг | 7.8% | 1.9% | 1290 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.082 мкг | 400 мкг | 5.5% | 1.4% | 1811 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.096 мкг | 3 мкг | 3.2% | 0.8% | 3125 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 26471 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.458 мкг | 10 мкг | 4.6% | 1.1% | 2183 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.206 мг | 15 мг | 8% | 2% | 1244 г |
| Витамин Н, биотин | 4.492 мкг | 50 мкг | 9% | 2.2% | 1113 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6873 мг | 20 мг | 13.4% | 3.3% | 744 г |
| Ниацин | 0.89 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.85 мг | 2500 мг | 4.6% | 1.1% | 2196 г |
| Кальций, Ca | 25.56 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.6% | 3912 г |
| Кремний, Si | 2.727 мг | 30 мг | 9.1% | 2.3% | 1100 г |
| Магний, Mg | 13.31 мг | 400 мг | 3.3% | 0.8% | 3005 г |
| Натрий, Na | 25.88 мг | 1300 мг | 2% | 0.5% | 5023 г |
| Сера, S | 75.82 мг | 1000 мг | 7.6% | 1.9% | 1319 г |
| Фосфор, P | 94.1 мг | 800 мг | 11.8% | 2.9% | 850 г |
| Хлор, Cl | 40.94 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.4% | 5618 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 715.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 61.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.382 мг | 18 мг | 7.7% | 1.9% | 1302 г |
| Йод, I | 4.45 мкг | 150 мкг | 3% | 0.7% | 3371 г |
| Кобальт, Co | 2.687 мкг | 10 мкг | 26.9% | 6.7% | 372 г |
| Марганец, Mn | 0.3985 мг | 2 мг | 19.9% | 5% | 502 г |
| Медь, Cu | 91.65 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 2.3% | 1091 г |
| Молибден, Mo | 9.45 мкг | 70 мкг | 13.5% | 3.4% | 741 г |
| Никель, Ni | 1.5 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.55 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.926 мкг | 55 мкг | 16.2% | 4% | 616 г |
| Титан, Ti | 7.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40.57 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.2% | 9860 г |
| Хром, Cr | 2.12 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1% | 2358 г |
| Цинк, Zn | 0.6776 мг | 12 мг | 5.6% | 1.4% | 1771 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 47.22 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.032 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.124 г | ~ | |||
| Валин | 0.123 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.056 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.096 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.174 г | ~ | |||
| Лизин | 0.143 г | ~ | |||
| Метионин | 0.066 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.114 г | ~ | |||
| Треонин | 0.099 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.104 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.182 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.043 г | ~ | |||
| Аланин | 0.113 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.195 г | ~ | |||
| Глицин | 0.067 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.286 г | ~ | |||
| Пролин | 0.066 г | ~ | |||
| Серин | 0.149 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.078 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.046 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.037 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.1% | 1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.625 г | от 4.7 до 16.8 г | 13.3% | 3.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 103.55 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.882 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.245 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.112 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.06 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.137 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.156 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.728 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.324 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.756 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.774 г | min 16.8 г | 16.5% | 4.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.14 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.271 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.269 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.395 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.5% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.253 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Медовые коржи составляет 400,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».