| Свинина, вырезка (Запекание) | 1842 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 310.6 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 542 г |
| Белки | 42.4 г | 76 г | 55.8% | 18% | 179 г |
| Жиры | 15.5 г | 56 г | 27.7% | 8.9% | 361 г |
| Вода | 39.9 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5697 г |
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 2.505 мг | 1.5 мг | 167% | 53.8% | 60 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.332 мг | 1.8 мг | 18.4% | 5.9% | 542 г |
| Витамин В4, холин | 164.05 мг | 500 мг | 32.8% | 10.6% | 305 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.451 мг | 5 мг | 29% | 9.3% | 345 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.863 мг | 2 мг | 43.2% | 13.9% | 232 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.023 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.6% | 5696 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.406 мкг | 3 мкг | 80.2% | 25.8% | 125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.094 мг | 15 мг | 7.3% | 2.4% | 1371 г |
| Витамин Н, биотин | 9.843 мкг | 50 мкг | 19.7% | 6.3% | 508 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.7539 мг | 20 мг | 28.8% | 9.3% | 348 г |
| Ниацин | 6.056 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 746.71 мг | 2500 мг | 29.9% | 9.6% | 335 г |
| Кальций, Ca | 17.77 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.6% | 5627 г |
| Магний, Mg | 56.3 мг | 400 мг | 14.1% | 4.5% | 710 г |
| Натрий, Na | 135.24 мг | 1300 мг | 10.4% | 3.3% | 961 г |
| Сера, S | 481.45 мг | 1000 мг | 48.1% | 15.5% | 208 г |
| Фосфор, P | 476.3 мг | 800 мг | 59.5% | 19.2% | 168 г |
| Хлор, Cl | 177.56 мг | 2300 мг | 7.7% | 2.5% | 1295 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.54 мг | 18 мг | 19.7% | 6.3% | 508 г |
| Йод, I | 6.69 мкг | 150 мкг | 4.5% | 1.4% | 2242 г |
| Кобальт, Co | 17.702 мкг | 10 мкг | 177% | 57% | 56 г |
| Марганец, Mn | 0.0613 мг | 2 мг | 3.1% | 1% | 3263 г |
| Медь, Cu | 215.19 мкг | 1000 мкг | 21.5% | 6.9% | 465 г |
| Молибден, Mo | 27.975 мкг | 70 мкг | 40% | 12.9% | 250 г |
| Никель, Ni | 26.341 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 64.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 148.4 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 1.2% | 2695 г |
| Хром, Cr | 28.92 мкг | 50 мкг | 57.8% | 18.6% | 173 г |
| Цинк, Zn | 4.6334 мг | 12 мг | 38.6% | 12.4% | 259 г |
Энергетическая ценность Свинина в аэрогриле [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 310,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».