| Вареники с картошкой и грибами | 70 г |
| Вареники с картошкой и сыром | 97 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151.1 ккал | 1684 ккал | 9% | 6% | 1114 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 5% | 1333 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 4.2% | 1600 г |
| Углеводы | 22.9 г | 219 г | 10.5% | 6.9% | 956 г |
| Вода | 24 г | 2273 г | 1.1% | 0.7% | 9471 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.09 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 24450 г |
| Магний, Mg | 1.36 мг | 400 мг | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
| Натрий, Na | 5.45 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.3% | 23853 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 13.64 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 0.9% | 7331 г |
| Фтор, F | 97.09 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 1.6% | 4120 г |
| Цинк, Zn | 0.0136 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 88235 г |
Энергетическая ценность Вареники составляет 151,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».