Мой здоровый рацион

Рецепт Чай фруктовый 2. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай фруктовый 2

Сахар песок 8 г
Вода, водопроводная, улучшенная 500 г
Малина 5 г
Шиповник сухой 1 г
Цедра лимонная 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай фруктовый 2".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 7.5 ккал 1684 ккал 0.4% 5.3% 22453 г
Углеводы 1.8 г 219 г 0.8% 10.7% 12167 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 6.7% 20000 г
Вода 97.9 г 2273 г 4.3% 57.3% 2322 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг 900 мкг 0.2% 2.7% 45000 г
альфа Каротин 0.002 мкг ~
бета Каротин 0.012 мг 5 мг 0.2% 2.7% 41667 г
бета Криптоксантин 0.09 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.036 мкг ~
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 1.3% 180000 г
Витамин В4, холин 0.02 мг 500 мг 2500000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.003 мг 5 мг 0.1% 1.3% 166667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 1.3% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.086 мкг 400 мкг 465116 г
Витамин C, аскорбиновая 2.51 мг 90 мг 2.8% 37.3% 3586 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.014 мг 15 мг 0.1% 1.3% 107143 г
Витамин Н, биотин 0.019 мкг 50 мкг 263158 г
Витамин РР, НЭ 0.0106 мг 20 мг 0.1% 1.3% 188679 г
Ниацин 0.008 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 2.71 мг 2500 мг 0.1% 1.3% 92251 г
Кальций, Ca 3.84 мг 1000 мг 0.4% 5.3% 26042 г
Магний, Mg 1.28 мг 400 мг 0.3% 4% 31250 г
Натрий, Na 5.15 мг 1300 мг 0.4% 5.3% 25243 г
Сера, S 0.16 мг 1000 мг 625000 г
Фосфор, P 0.4 мг 800 мг 0.1% 1.3% 200000 г
Хлор, Cl 0.21 мг 2300 мг 1095238 г
Микроэлементы
Бор, B 2 мкг ~
Железо, Fe 0.024 мг 18 мг 0.1% 1.3% 75000 г
Кобальт, Co 0.02 мкг 10 мкг 0.2% 2.7% 50000 г
Марганец, Mn 0.0021 мг 2 мг 0.1% 1.3% 95238 г
Медь, Cu 17.88 мкг 1000 мкг 1.8% 24% 5593 г
Молибден, Mo 0.15 мкг 70 мкг 0.2% 2.7% 46667 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 25.83 мкг 4000 мкг 0.6% 8% 15486 г
Цинк, Zn 0.0125 мг 12 мг 0.1% 1.3% 96000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.012 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.8 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.07 мг ~

Энергетическая ценность Чай фруктовый 2 составляет 7,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов