| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 200 г |
| Сыр голландский, брусковый | 150 г |
| Колбаса вареная, докторская | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 272.4 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 5.9% | 618 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 6.9% | 535 г |
| Жиры | 15.6 г | 56 г | 27.9% | 10.2% | 359 г |
| Углеводы | 19.7 г | 219 г | 9% | 3.3% | 1112 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Вода | 47.5 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4785 г |
| Органические кислоты | 16 г | ~ | |||
| Зола | 6.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.6 мкг | 900 мкг | 8.6% | 3.2% | 1160 г |
| Ретинол | 0.069 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.195 мг | 1.5 мг | 13% | 4.8% | 769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.279 мг | 1.8 мг | 15.5% | 5.7% | 645 г |
| Витамин В4, холин | 12.44 мг | 500 мг | 2.5% | 0.9% | 4019 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.21 мг | 5 мг | 4.2% | 1.5% | 2381 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.139 мг | 2 мг | 7% | 2.6% | 1439 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.86 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1.4% | 2692 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.342 мкг | 3 мкг | 11.4% | 4.2% | 877 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.258 мкг | 10 мкг | 2.6% | 1% | 3876 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.01 мг | 15 мг | 6.7% | 2.5% | 1485 г |
| Витамин Н, биотин | 1.41 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1% | 3546 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.295 мг | 20 мг | 21.5% | 7.9% | 466 г |
| Ниацин | 1.14 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.58 мг | 2500 мг | 5.3% | 1.9% | 1886 г |
| Кальций, Ca | 317.54 мг | 1000 мг | 31.8% | 11.7% | 315 г |
| Кремний, Si | 0.96 мг | 30 мг | 3.2% | 1.2% | 3125 г |
| Магний, Mg | 26.94 мг | 400 мг | 6.7% | 2.5% | 1485 г |
| Натрий, Na | 583.8 мг | 1300 мг | 44.9% | 16.5% | 223 г |
| Сера, S | 134.7 мг | 1000 мг | 13.5% | 5% | 742 г |
| Фосфор, P | 257 мг | 800 мг | 32.1% | 11.8% | 311 г |
| Хлор, Cl | 240.08 мг | 2300 мг | 10.4% | 3.8% | 958 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 250.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.04 мг | 18 мг | 5.8% | 2.1% | 1731 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 0.44 мкг | 10 мкг | 4.4% | 1.6% | 2273 г |
| Марганец, Mn | 0.1991 мг | 2 мг | 10% | 3.7% | 1005 г |
| Медь, Cu | 54.32 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 2% | 1841 г |
| Молибден, Mo | 3.48 мкг | 70 мкг | 5% | 1.8% | 2011 г |
| Никель, Ni | 0.52 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.24 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.44 мкг | 55 мкг | 2.6% | 1% | 3819 г |
| Титан, Ti | 2.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.24 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 76336 г | |
| Хром, Cr | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 0.4% | 9615 г |
| Цинк, Zn | 1.6785 мг | 12 мг | 14% | 5.1% | 715 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.16 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.051 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.474 г | ~ | |||
| Валин | 0.672 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.306 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.516 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.963 г | ~ | |||
| Лизин | 0.759 г | ~ | |||
| Метионин | 0.273 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.396 г | ~ | |||
| Треонин | 0.444 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.255 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.555 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.083 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.559 г | ~ | |||
| Аланин | 0.471 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.768 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.051 г | ~ | |||
| Глицин | 0.384 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.172 г | ~ | |||
| Пролин | 0.999 г | ~ | |||
| Серин | 0.528 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.528 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.122 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 5.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 43.66 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.03 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.117 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.324 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.384 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.152 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.126 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.657 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.054 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.182 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.03 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.202 г | min 16.8 г | 31% | 11.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.168 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.456 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.578 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.81 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.2% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.678 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.114 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца аппликация составляет 272,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».