| Сметана Вкуснотеево 15% | 200 г |
| Творог Деревенский 9% | 500 г |
| Яйцо С1 | 2 штука |
| Разрыхлитель теста | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.3 г |
| Манка | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 173.6 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 5.9% | 970 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 11.2% | 514 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 7.3% | 789 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 2.4% | 2380 г |
| Вода | 68.9 г | 2273 г | 3% | 1.7% | 3299 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 0.12 мг | 1000 мг | 833333 г | ||
| Магний, Mg | 0.01 мг | 400 мг | 4000000 г | ||
| Натрий, Na | 12.8 мг | 1300 мг | 1% | 0.6% | 10156 г |
| Сера, S | 0.06 мг | 1000 мг | 1666667 г | ||
| Хлор, Cl | 19.74 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.5% | 11651 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Марганец, Mn | 0.0001 мг | 2 мг | 2000000 г | ||
| Медь, Cu | 0.09 мкг | 1000 мкг | 1111111 г | ||
| Молибден, Mo | 0.036 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.1% | 194444 г |
| Цинк, Zn | 0.0002 мг | 12 мг | 6000000 г |
Энергетическая ценность Творожная запеканка на манке составляет 173,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».