| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3742 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 10.2% | 2190 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 12 мг | 1.8 мг | 666.7% | 1481.6% | 15 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 40 мг | 90 мг | 44.4% | 98.7% | 225 г |
Энергетическая ценность ирга составляет 45 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».