| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 147 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 5.9% | 1146 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 11.8% | 576 г |
| Жиры | 8.3 г | 56 г | 14.8% | 10.1% | 675 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 1.5% | 4563 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 1% | 7103 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.15 мг | 1.5 мг | 10% | 6.8% | 1000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 1.9% | 3600 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.75 мг | 5 мг | 15% | 10.2% | 667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 10.2% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 17 мкг | 400 мкг | 4.3% | 2.9% | 2353 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.4 мкг | 3 мкг | 46.7% | 31.8% | 214 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.7 мг | 90 мг | 4.1% | 2.8% | 2432 г |
| Витамин РР, НЭ | 4 мг | 20 мг | 20% | 13.6% | 500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 192 мг | 2500 мг | 7.7% | 5.2% | 1302 г |
| Натрий, Na | 30 мг | 1300 мг | 2.3% | 1.6% | 4333 г |
| Фосфор, P | 125 мг | 800 мг | 15.6% | 10.6% | 640 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 20 мкг | 55 мкг | 36.4% | 24.8% | 275 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 31 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Лосось консерва в томате составляет 147 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».