| Лапша домашняя, по 2-198 | 50 г |
| Бульон из кур или индеек прозрачный | 2500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3007 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 10.5% | 1689 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 11.4% | 1556 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 1.3% | 13688 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Вода | 106.5 г | 2273 г | 4.7% | 8.4% | 2134 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 99.3 мкг | 900 мкг | 11% | 19.6% | 906 г |
| Ретинол | 0.099 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.6% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 3.2% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 15.2 мг | 500 мг | 3% | 5.4% | 3289 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 3.6% | 5102 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 7.9% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.078 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.5% | 37106 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.098 мкг | 3 мкг | 3.3% | 5.9% | 3061 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 0.5% | 31034 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 34483 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.098 мг | 15 мг | 0.7% | 1.3% | 15306 г |
| Витамин Н, биотин | 1.863 мкг | 50 мкг | 3.7% | 6.6% | 2684 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5527 мг | 20 мг | 7.8% | 13.9% | 1288 г |
| Ниацин | 0.806 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.96 мг | 2500 мг | 1.5% | 2.7% | 6764 г |
| Кальций, Ca | 5.55 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.1% | 18018 г |
| Магний, Mg | 6.14 мг | 400 мг | 1.5% | 2.7% | 6515 г |
| Натрий, Na | 36.55 мг | 1300 мг | 2.8% | 5% | 3557 г |
| Сера, S | 34.41 мг | 1000 мг | 3.4% | 6.1% | 2906 г |
| Фосфор, P | 45.1 мг | 800 мг | 5.6% | 10% | 1774 г |
| Хлор, Cl | 15.88 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.3% | 14484 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.622 мг | 18 мг | 3.5% | 6.3% | 2894 г |
| Йод, I | 1.37 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.6% | 10949 г |
| Кобальт, Co | 2.255 мкг | 10 мкг | 22.6% | 40.4% | 443 г |
| Литий, Li | 0.069 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0075 мг | 2 мг | 0.4% | 0.7% | 26667 г |
| Медь, Cu | 15.49 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 2.7% | 6456 г |
| Молибден, Mo | 0.294 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.7% | 23810 г |
| Никель, Ni | 0.088 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.63 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.1% | 16928 г |
| Хром, Cr | 1.67 мкг | 50 мкг | 3.3% | 5.9% | 2994 г |
| Цинк, Zn | 0.3737 мг | 12 мг | 3.1% | 5.5% | 3211 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.212 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.06 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп-лапша составляет 56 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».