Мой здоровый рацион

Калорийность детская кукурузная каша. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "детская кукурузная каша".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 368 ккал 1684 ккал 21.9% 6% 458 г
Белки 7.8 г 76 г 10.3% 2.8% 974 г
Жиры 1.6 г 56 г 2.9% 0.8% 3500 г
Углеводы 80 г 219 г 36.5% 9.9% 274 г
Витамины
Витамин А, РЭ 400 мкг 900 мкг 44.4% 12.1% 225 г
Витамин В1, тиамин 0.5 мг 1.5 мг 33.3% 9% 300 г
Витамин В2, рибофлавин 0.5 мг 1.8 мг 27.8% 7.6% 360 г
Витамин В5, пантотеновая 1.5 мг 5 мг 30% 8.2% 333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.6 мг 2 мг 30% 8.2% 333 г
Витамин В9, фолаты 60 мкг 400 мкг 15% 4.1% 667 г
Витамин В12, кобаламин 0.6 мкг 3 мкг 20% 5.4% 500 г
Витамин C, аскорбиновая 55 мг 90 мг 61.1% 16.6% 164 г
Витамин D, кальциферол 9 мкг 10 мкг 90% 24.5% 111 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 5 мг 15 мг 33.3% 9% 300 г
Витамин Н, биотин 6 мкг 50 мкг 12% 3.3% 833 г
Витамин РР, НЭ 6 мг 20 мг 30% 8.2% 333 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 500 мг 1000 мг 50% 13.6% 200 г
Натрий, Na 7.6 мг 1300 мг 0.6% 0.2% 17105 г
Микроэлементы
Железо, Fe 9 мг 18 мг 50% 13.6% 200 г
Йод, I 50 мкг 150 мкг 33.3% 9% 300 г
Цинк, Zn 4 мг 12 мг 33.3% 9% 300 г

Энергетическая ценность детская кукурузная каша составляет 368 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов