| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 342 ккал | 1684 ккал | 20.3% | 5.9% | 492 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 7.7% | 380 г |
| Жиры | 24.4 г | 56 г | 43.6% | 12.7% | 230 г |
| Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% | 1.2% | 2355 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 2.5% | 1176 г |
| Вода | 282.1 г | 2273 г | 12.4% | 3.6% | 806 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 1003.3 мг | 1300 мг | 77.2% | 22.6% | 130 г |
Энергетическая ценность салат из зеленого лука с яйцом составляет 342 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».