| Щавель (Жарка) | 12 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 234.4 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 5.9% | 718 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 2.9% | 1462 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 1.3% | 3294 г |
| Углеводы | 51.8 г | 219 г | 23.7% | 10.1% | 423 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.3% | 1818 г |
| Вода | 39.9 г | 2273 г | 1.8% | 0.8% | 5697 г |
| Органические кислоты | 29.2 г | ~ | |||
| Зола | 8.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 86.3 мкг | 900 мкг | 9.6% | 4.1% | 1043 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.481 мг | 5 мг | 9.6% | 4.1% | 1040 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.257 мг | 1.5 мг | 17.1% | 7.3% | 584 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.247 мг | 1.8 мг | 13.7% | 5.8% | 729 г |
| Витамин В4, холин | 23.47 мг | 500 мг | 4.7% | 2% | 2130 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.226 мг | 5 мг | 4.5% | 1.9% | 2212 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 1.6% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 20 мкг | 400 мкг | 5% | 2.1% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.35 мг | 90 мг | 5.9% | 2.5% | 1682 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.962 мг | 15 мг | 13.1% | 5.6% | 765 г |
| Витамин Н, биотин | 1.358 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.2% | 3682 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6169 мг | 20 мг | 8.1% | 3.5% | 1237 г |
| Ниацин | 0.737 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.02 мг | 2500 мг | 5.9% | 2.5% | 1700 г |
| Кальций, Ca | 25.65 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.1% | 3899 г |
| Кремний, Si | 1.811 мг | 30 мг | 6% | 2.6% | 1657 г |
| Магний, Mg | 22.64 мг | 400 мг | 5.7% | 2.4% | 1767 г |
| Натрий, Na | 13.06 мг | 1300 мг | 1% | 0.4% | 9954 г |
| Сера, S | 32.83 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.4% | 3046 г |
| Фосфор, P | 60.8 мг | 800 мг | 7.6% | 3.2% | 1316 г |
| Хлор, Cl | 452.98 мг | 2300 мг | 19.7% | 8.4% | 508 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 472.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 40.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.011 мг | 18 мг | 5.6% | 2.4% | 1780 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 0.83 мкг | 10 мкг | 8.3% | 3.5% | 1205 г |
| Марганец, Mn | 0.3191 мг | 2 мг | 16% | 6.8% | 627 г |
| Медь, Cu | 51.55 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 2.2% | 1940 г |
| Молибден, Mo | 6.566 мкг | 70 мкг | 9.4% | 4% | 1066 г |
| Никель, Ni | 0.981 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.34 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.717 мкг | 55 мкг | 4.9% | 2.1% | 2024 г |
| Титан, Ti | 4.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.89 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 40445 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 0.9% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.3368 мг | 12 мг | 2.8% | 1.2% | 3563 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 30.511 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирожок со щавлем составляет 234,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».