| Бульон из кур или индеек прозрачный | 1000 г |
| Крупа рисовая (Варка без слива вязкая) | 80 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 20 г |
| Картофель (Варка без слива) | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 10 г |
| Укроп (Варка без слива) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71.1 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2368 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 7.7% | 1810 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 7.6% | 1867 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 4.5% | 3129 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 6% | 2319 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 123.1 мкг | 900 мкг | 13.7% | 19.3% | 731 г |
| бета Каротин | 0.261 мг | 5 мг | 5.2% | 7.3% | 1916 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.4% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 2.8% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 17.41 мг | 500 мг | 3.5% | 4.9% | 2872 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 4.2% | 3378 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 8.9% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.275 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.5% | 9357 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг | 3 мкг | 2.7% | 3.8% | 3750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.02 мг | 90 мг | 2.2% | 3.1% | 4455 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 41667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.127 мг | 15 мг | 0.8% | 1.1% | 11811 г |
| Витамин Н, биотин | 1.752 мкг | 50 мкг | 3.5% | 4.9% | 2854 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.3 мкг | 120 мкг | 11.1% | 15.6% | 902 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6718 мг | 20 мг | 8.4% | 11.8% | 1196 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.37 мг | 2500 мг | 4.5% | 6.3% | 2205 г |
| Кальций, Ca | 10.47 мг | 1000 мг | 1% | 1.4% | 9551 г |
| Кремний, Si | 6.369 мг | 30 мг | 21.2% | 29.8% | 471 г |
| Магний, Mg | 12.26 мг | 400 мг | 3.1% | 4.4% | 3263 г |
| Натрий, Na | 109.4 мг | 1300 мг | 8.4% | 11.8% | 1188 г |
| Сера, S | 35.22 мг | 1000 мг | 3.5% | 4.9% | 2839 г |
| Фосфор, P | 53 мг | 800 мг | 6.6% | 9.3% | 1509 г |
| Хлор, Cl | 164.99 мг | 2300 мг | 7.2% | 10.1% | 1394 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 27.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.69 мг | 18 мг | 3.8% | 5.3% | 2609 г |
| Йод, I | 1.88 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1.8% | 7979 г |
| Кобальт, Co | 2.56 мкг | 10 мкг | 25.6% | 36% | 391 г |
| Марганец, Mn | 0.1212 мг | 2 мг | 6.1% | 8.6% | 1650 г |
| Медь, Cu | 49.49 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 6.9% | 2021 г |
| Молибден, Mo | 1.992 мкг | 70 мкг | 2.8% | 3.9% | 3514 г |
| Селен, Se | 1 мкг | 55 мкг | 1.8% | 2.5% | 5500 г |
| Фтор, F | 26.83 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1% | 14909 г |
| Хром, Cr | 2.7 мкг | 50 мкг | 5.4% | 7.6% | 1852 г |
| Цинк, Zn | 0.4605 мг | 12 мг | 3.8% | 5.3% | 2606 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп куриный с рисом составляет 71,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».