Мой здоровый рацион

Рецепт чай калмыцкий. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты чай калмыцкий

Молоко стерилизованное, 1,5% жирности (Кипячение) 292 г
Вода 370 г
Сахар песок 10 г
Чай черный байховый 12 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай калмыцкий".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 27.7 ккал 1684 ккал 1.6% 5.8% 6079 г
Белки 1.6 г 76 г 2.1% 7.6% 4750 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 4.7% 8000 г
Углеводы 3.6 г 219 г 1.6% 5.8% 6083 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 1.8% 20000 г
Вода 92 г 2273 г 4% 14.4% 2471 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 1.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.8 мкг 900 мкг 0.5% 1.8% 18750 г
Ретинол 0.005 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.009 мг 1.5 мг 0.6% 2.2% 16667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.071 мг 1.8 мг 3.9% 14.1% 2535 г
Витамин В9, фолаты 1.95 мкг 400 мкг 0.5% 1.8% 20513 г
Витамин C, аскорбиновая 0.37 мг 90 мг 0.4% 1.4% 24324 г
Витамин РР, НЭ 0.5481 мг 20 мг 2.7% 9.7% 3649 г
Ниацин 0.184 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 107.52 мг 2500 мг 4.3% 15.5% 2325 г
Кальций, Ca 61.89 мг 1000 мг 6.2% 22.4% 1616 г
Магний, Mg 14 мг 400 мг 3.5% 12.6% 2857 г
Натрий, Na 310.8 мг 1300 мг 23.9% 86.3% 418 г
Сера, S 1.88 мг 1000 мг 0.2% 0.7% 53191 г
Фосфор, P 52.3 мг 800 мг 6.5% 23.5% 1530 г
Хлор, Cl 486.9 мг 2300 мг 21.2% 76.5% 472 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 21.7 мкг ~
Железо, Fe 1.526 мг 18 мг 8.5% 30.7% 1180 г
Йод, I 3.9 мкг 150 мкг 2.6% 9.4% 3846 г
Кобальт, Co 0.501 мкг 10 мкг 5% 18.1% 1996 г
Марганец, Mn 0.0071 мг 2 мг 0.4% 1.4% 28169 г
Медь, Cu 6.67 мкг 1000 мкг 0.7% 2.5% 14993 г
Молибден, Mo 2.982 мкг 70 мкг 4.3% 15.5% 2347 г
Олово, Sn 6.5 мкг ~
Селен, Se 0.433 мкг 55 мкг 0.8% 2.9% 12702 г
Стронций, Sr 7.36 мкг ~
Фтор, F 63.56 мкг 4000 мкг 1.6% 5.8% 6293 г
Хром, Cr 0.87 мкг 50 мкг 1.7% 6.1% 5747 г
Цинк, Zn 0.1777 мг 12 мг 1.5% 5.4% 6753 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.6 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.73 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность чай калмыцкий составляет 27,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».