| Морковь, красная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 165 г |
| Miracel Whip cl. | 16 г |
| Соль столовая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.4 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3040 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 2.9% | 6333 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 6.9% | 2667 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 6.1% | 2920 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 19.9% | 909 г |
| Вода | 79.3 г | 2273 г | 3.5% | 6.3% | 2866 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1853.9 мкг | 900 мкг | 206% | 371.8% | 49 г |
| бета Каротин | 11.124 мг | 5 мг | 222.5% | 401.6% | 45 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 6.7% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 6.5% | 2769 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.241 мг | 5 мг | 4.8% | 8.7% | 2075 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.121 мг | 2 мг | 6.1% | 11% | 1653 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.343 мкг | 400 мкг | 2.1% | 3.8% | 4794 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.24 мг | 90 мг | 3.6% | 6.5% | 2778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.371 мг | 15 мг | 2.5% | 4.5% | 4043 г |
| Витамин Н, биотин | 0.556 мкг | 50 мкг | 1.1% | 2% | 8993 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.2 мкг | 120 мкг | 10.2% | 18.4% | 984 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0197 мг | 20 мг | 5.1% | 9.2% | 1961 г |
| Ниацин | 0.927 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 185.44 мг | 2500 мг | 7.4% | 13.4% | 1348 г |
| Кальций, Ca | 25.16 мг | 1000 мг | 2.5% | 4.5% | 3975 г |
| Магний, Mg | 35.23 мг | 400 мг | 8.8% | 15.9% | 1135 г |
| Натрий, Na | 237.21 мг | 1300 мг | 18.2% | 32.9% | 548 г |
| Фосфор, P | 51 мг | 800 мг | 6.4% | 11.6% | 1569 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 299.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.651 мг | 18 мг | 3.6% | 6.5% | 2765 г |
| Литий, Li | 5.562 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 0.17 мкг | 1000 мкг | 588235 г | ||
| Селен, Se | 0.093 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 59140 г |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0006 мг | 12 мг | 2000000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.185 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.289 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.038 г | ~ | |||
| Валин | 0.04 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.041 г | ~ | |||
| Лизин | 0.035 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Треонин | 0.03 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.046 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.552 г | ~ | |||
| Аланин | 0.045 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.125 г | ~ | |||
| Глицин | 0.027 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.218 г | ~ | |||
| Пролин | 0.028 г | ~ | |||
| Серин | 0.031 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Салат из моркови составляет 55,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».