| творог 0%жирности | 100 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 7 г |
| Банан | 100 г |
| Сахар-песок | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.8 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 6% | 1339 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 12.2% | 650 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 4% | 2000 г |
| Углеводы | 13.4 г | 219 г | 6.1% | 4.8% | 1634 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4% | 2000 г |
| Вода | 36 г | 2273 г | 1.6% | 1.3% | 6314 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.8 мкг | 900 мкг | 7.3% | 5.8% | 1368 г |
| бета Каротин | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 1% | 7576 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 5.3% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 59.34 мг | 500 мг | 11.9% | 9.5% | 843 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.417 мг | 5 мг | 8.3% | 6.6% | 1199 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.206 мг | 2 мг | 10.3% | 8.2% | 971 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.921 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.2% | 6756 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.114 мкг | 3 мкг | 3.8% | 3% | 2632 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.39 мг | 90 мг | 4.9% | 3.9% | 2050 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.482 мкг | 10 мкг | 4.8% | 3.8% | 2075 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.353 мг | 15 мг | 2.4% | 1.9% | 4249 г |
| Витамин Н, биотин | 4.43 мкг | 50 мкг | 8.9% | 7.1% | 1129 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2732 мг | 20 мг | 6.4% | 5.1% | 1571 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 187.09 мг | 2500 мг | 7.5% | 6% | 1336 г |
| Кальций, Ca | 16.14 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.3% | 6196 г |
| Магний, Mg | 21.54 мг | 400 мг | 5.4% | 4.3% | 1857 г |
| Натрий, Na | 43.08 мг | 1300 мг | 3.3% | 2.6% | 3018 г |
| Сера, S | 38.6 мг | 1000 мг | 3.9% | 3.1% | 2591 г |
| Фосфор, P | 57 мг | 800 мг | 7.1% | 5.6% | 1404 г |
| Хлор, Cl | 34.21 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.2% | 6723 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.85 мг | 18 мг | 4.7% | 3.7% | 2118 г |
| Йод, I | 4.39 мкг | 150 мкг | 2.9% | 2.3% | 3417 г |
| Кобальт, Co | 2.193 мкг | 10 мкг | 21.9% | 17.4% | 456 г |
| Марганец, Mn | 0.1248 мг | 2 мг | 6.2% | 4.9% | 1603 г |
| Медь, Cu | 18.2 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 1.4% | 5495 г |
| Молибден, Mo | 1.316 мкг | 70 мкг | 1.9% | 1.5% | 5319 г |
| Селен, Se | 20.548 мкг | 55 мкг | 37.4% | 29.7% | 268 г |
| Фтор, F | 13.03 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 30698 г |
| Хром, Cr | 0.88 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.4% | 5682 г |
| Цинк, Zn | 0.3092 мг | 12 мг | 2.6% | 2.1% | 3881 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 125 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность чизкейк составляет 125,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».