| Ольдьи по-домашнему (смесь) | 250 г |
| Масло Кукурузное | 25 г |
| Молоко 2,5% | 308 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 212.9 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 5.9% | 791 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 3.7% | 1288 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 5% | 933 г |
| Углеводы | 33.8 г | 219 г | 15.4% | 7.2% | 648 г |
| Вода | 54.3 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4186 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.3 мг | 2500 мг | 1% | 0.5% | 10288 г |
| Натрий, Na | 26.42 мг | 1300 мг | 2% | 0.9% | 4921 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.23 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.898 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.296 г | min 16.8 г | 1.8% | 0.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.037 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.1% |
Энергетическая ценность Оладушки ESS составляет 212,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».