| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1914 г |
| Белки | 18.8 г | 76 г | 24.7% | 28.1% | 404 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 1.3% | 9522 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.75 мг | 1.5 мг | 50% | 56.8% | 200 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.85 мг | 1.8 мг | 47.2% | 53.6% | 212 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5 мг | 5 мг | 100% | 113.6% | 100 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2 мг | 2 мг | 100% | 113.6% | 100 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15 мг | 90 мг | 16.7% | 19% | 600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15 мг | 15 мг | 100% | 113.6% | 100 г |
| Витамин Н, биотин | 150 мкг | 50 мкг | 300% | 340.9% | 33 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105 мг | 2500 мг | 4.2% | 4.8% | 2381 г |
| Кальций, Ca | 130 мг | 1000 мг | 13% | 14.8% | 769 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 4% | 2857 г |
| Фосфор, P | 88.8 мг | 800 мг | 11.1% | 12.6% | 901 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 1.9% | 6000 г |
Энергетическая ценность Протеин (24гр) составляет 88 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».