| Маргарин, безмолочный | 20 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы (Запекание) | 500 г |
| Вода | 400 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| маковая заправка | 800 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 226.6 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 6% | 743 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 2.9% | 1520 г |
| Жиры | 42.1 г | 56 г | 75.2% | 33.2% | 133 г |
| Углеводы | 38.6 г | 219 г | 17.6% | 7.8% | 567 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Вода | 26 г | 2273 г | 1.1% | 0.5% | 8742 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.5 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.099 мг | 1.5 мг | 6.6% | 2.9% | 1515 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.8% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 0.22 мг | 500 мг | 227273 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 0.7% | 6410 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 0.3% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.513 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.5% | 2960 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.708 мг | 15 мг | 4.7% | 2.1% | 2119 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 1.0062 мг | 20 мг | 5% | 2.2% | 1988 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.53 мг | 2500 мг | 1.6% | 0.7% | 6324 г |
| Кальций, Ca | 8.8 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.4% | 11364 г |
| Магний, Mg | 5.07 мг | 400 мг | 1.3% | 0.6% | 7890 г |
| Натрий, Na | 222.97 мг | 1300 мг | 17.2% | 7.6% | 583 г |
| Сера, S | 1.26 мг | 1000 мг | 0.1% | 79365 г | |
| Фосфор, P | 28.1 мг | 800 мг | 3.5% | 1.5% | 2847 г |
| Хлор, Cl | 338.83 мг | 2300 мг | 14.7% | 6.5% | 679 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.389 мг | 18 мг | 2.2% | 1% | 4627 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.09 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.4% | 11111 г |
| Марганец, Mn | 0.0041 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 48780 г |
| Медь, Cu | 5.14 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19455 г |
| Молибден, Mo | 0.623 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.4% | 11236 г |
| Селен, Se | 0.045 мкг | 55 мкг | 0.1% | 122222 г | |
| Фтор, F | 24.36 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 16420 г |
| Цинк, Zn | 0.05 мг | 12 мг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
Энергетическая ценность пирог с маком составляет 226,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».