| Абрикосы | 1734 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 271.5 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 5.9% | 620 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 2.7% | 1357 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.4% | 9333 г |
| Углеводы | 55.5 г | 219 г | 25.3% | 9.3% | 395 г |
| Пищевые волокна | 13 г | 20 г | 65% | 23.9% | 154 г |
| Вода | 14.8 г | 2273 г | 0.7% | 0.3% | 15358 г |
| Органические кислоты | 6.2 г | ~ | |||
| Зола | 4.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1647.6 мкг | 900 мкг | 183.1% | 67.4% | 55 г |
| бета Каротин | 9.873 мг | 5 мг | 197.5% | 72.7% | 51 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.185 мг | 1.5 мг | 12.3% | 4.5% | 811 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.37 мг | 1.8 мг | 20.6% | 7.6% | 486 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.851 мг | 5 мг | 37% | 13.6% | 270 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.309 мг | 2 мг | 15.5% | 5.7% | 647 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.512 мкг | 400 мкг | 4.6% | 1.7% | 2161 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 61.71 мг | 90 мг | 68.6% | 25.3% | 146 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.788 мг | 15 мг | 45.3% | 16.7% | 221 г |
| Витамин Н, биотин | 1.666 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.2% | 3001 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9367 мг | 20 мг | 24.7% | 9.1% | 405 г |
| Ниацин | 4.32 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1882.1 мг | 2500 мг | 75.3% | 27.7% | 133 г |
| Кальций, Ca | 172.78 мг | 1000 мг | 17.3% | 6.4% | 579 г |
| Кремний, Si | 30.854 мг | 30 мг | 102.8% | 37.9% | 97 г |
| Магний, Mg | 49.37 мг | 400 мг | 12.3% | 4.5% | 810 г |
| Натрий, Na | 18.51 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.5% | 7023 г |
| Сера, S | 37.02 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.4% | 2701 г |
| Фосфор, P | 160.4 мг | 800 мг | 20.1% | 7.4% | 499 г |
| Хлор, Cl | 6.17 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 37277 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2246.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 771.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 154.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.32 мг | 18 мг | 24% | 8.8% | 417 г |
| Йод, I | 6.17 мкг | 150 мкг | 4.1% | 1.5% | 2431 г |
| Кобальт, Co | 12.342 мкг | 10 мкг | 123.4% | 45.5% | 81 г |
| Марганец, Mn | 1.3576 мг | 2 мг | 67.9% | 25% | 147 г |
| Медь, Cu | 863.91 мкг | 1000 мкг | 86.4% | 31.8% | 116 г |
| Молибден, Mo | 49.367 мкг | 70 мкг | 70.5% | 26% | 142 г |
| Никель, Ni | 49.367 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 67.88 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.6% | 5893 г |
| Хром, Cr | 6.17 мкг | 50 мкг | 12.3% | 4.5% | 810 г |
| Цинк, Zn | 0.506 мг | 12 мг | 4.2% | 1.5% | 2372 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.32 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 51.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 13.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 37 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.364 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.062 г | ~ | |||
| Валин | 0.117 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.08 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.086 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.142 г | ~ | |||
| Лизин | 0.142 г | ~ | |||
| Метионин | 0.025 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.062 г | ~ | |||
| Треонин | 0.099 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.08 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.123 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.265 г | ~ | |||
| Аланин | 0.173 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.179 г | ~ | |||
| Глицин | 0.086 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.296 г | ~ | |||
| Пролин | 0.136 г | ~ | |||
| Серин | 0.142 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.062 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.049 г | ~ |
Энергетическая ценность Абрикос сушеный составляет 271,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».