| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 400 г |
| Масло подсолнечное | 40 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 75 г |
| Перец черный молотый | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 20 г |
| Свинина мясная (Жарка котлеты) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 485.8 ккал | 1684 ккал | 28.8% | 5.9% | 347 г |
| Белки | 15.9 г | 76 г | 20.9% | 4.3% | 478 г |
| Жиры | 23.8 г | 56 г | 42.5% | 8.7% | 235 г |
| Углеводы | 52 г | 219 г | 23.7% | 4.9% | 421 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 4.1% | 500 г |
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 0.3% | 6888 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% | 0.5% | 4500 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.308 мг | 1.5 мг | 20.5% | 4.2% | 487 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 1% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 77.34 мг | 500 мг | 15.5% | 3.2% | 646 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.504 мг | 5 мг | 10.1% | 2.1% | 992 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.293 мг | 2 мг | 14.7% | 3% | 683 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.026 мкг | 400 мкг | 5.3% | 1.1% | 1902 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.883 мкг | 3 мкг | 29.4% | 6.1% | 340 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.72 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.057 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.1% | 17544 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.468 мг | 15 мг | 36.5% | 7.5% | 274 г |
| Витамин Н, биотин | 3.257 мкг | 50 мкг | 6.5% | 1.3% | 1535 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.2% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.2206 мг | 20 мг | 26.1% | 5.4% | 383 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 198.03 мг | 2500 мг | 7.9% | 1.6% | 1262 г |
| Кальций, Ca | 25.85 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.5% | 3868 г |
| Кремний, Si | 3.532 мг | 30 мг | 11.8% | 2.4% | 849 г |
| Магний, Mg | 25.39 мг | 400 мг | 6.3% | 1.3% | 1575 г |
| Натрий, Na | 878.56 мг | 1300 мг | 67.6% | 13.9% | 148 г |
| Сера, S | 179.33 мг | 1000 мг | 17.9% | 3.7% | 558 г |
| Фосфор, P | 138.1 мг | 800 мг | 17.3% | 3.6% | 579 г |
| Хлор, Cl | 1416.28 мг | 2300 мг | 61.6% | 12.7% | 162 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 33.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.421 мг | 18 мг | 13.5% | 2.8% | 743 г |
| Йод, I | 4.91 мкг | 150 мкг | 3.3% | 0.7% | 3055 г |
| Кобальт, Co | 5.662 мкг | 10 мкг | 56.6% | 11.7% | 177 г |
| Марганец, Mn | 0.6059 мг | 2 мг | 30.3% | 6.2% | 330 г |
| Медь, Cu | 725.2 мкг | 1000 мкг | 72.5% | 14.9% | 138 г |
| Молибден, Mo | 18.852 мкг | 70 мкг | 26.9% | 5.5% | 371 г |
| Селен, Se | 0.021 мкг | 55 мкг | 261905 г | ||
| Фтор, F | 53.48 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.3% | 7479 г |
| Хром, Cr | 6.69 мкг | 50 мкг | 13.4% | 2.8% | 747 г |
| Цинк, Zn | 2.1175 мг | 12 мг | 17.6% | 3.6% | 567 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 38.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность макароны по-флотски составляет 485,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».