| Колбаса варено-копченая | 135 г |
| Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 286.6 ккал | 1684 ккал | 17% | 5.9% | 588 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 6.8% | 514 г |
| Жиры | 17.8 г | 56 г | 31.8% | 11.1% | 315 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 2.5% | 1369 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Вода | 41.1 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5530 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 3.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 4.6% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 3% | 1176 г |
| Витамин В4, холин | 25.53 мг | 500 мг | 5.1% | 1.8% | 1958 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.234 мг | 5 мг | 4.7% | 1.6% | 2137 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 1.5% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.34 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.1% | 3241 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.979 мг | 15 мг | 6.5% | 2.3% | 1532 г |
| Витамин Н, биотин | 0.83 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.6% | 6024 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0796 мг | 20 мг | 20.4% | 7.1% | 490 г |
| Ниацин | 2.066 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 304.89 мг | 2500 мг | 12.2% | 4.3% | 820 г |
| Кальций, Ca | 19.79 мг | 1000 мг | 2% | 0.7% | 5053 г |
| Кремний, Si | 2.34 мг | 30 мг | 7.8% | 2.7% | 1282 г |
| Магний, Mg | 38.62 мг | 400 мг | 9.7% | 3.4% | 1036 г |
| Натрий, Na | 1031.91 мг | 1300 мг | 79.4% | 27.7% | 126 г |
| Сера, S | 138.72 мг | 1000 мг | 13.9% | 4.8% | 721 г |
| Фосфор, P | 208.9 мг | 800 мг | 26.1% | 9.1% | 383 г |
| Хлор, Cl | 289.36 мг | 2300 мг | 12.6% | 4.4% | 795 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.638 мг | 18 мг | 20.2% | 7% | 495 г |
| Йод, I | 5.38 мкг | 150 мкг | 3.6% | 1.3% | 2788 г |
| Кобальт, Co | 0.851 мкг | 10 мкг | 8.5% | 3% | 1175 г |
| Марганец, Mn | 0.417 мг | 2 мг | 20.9% | 7.3% | 480 г |
| Медь, Cu | 77.87 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 2.7% | 1284 г |
| Молибден, Mo | 4.383 мкг | 70 мкг | 6.3% | 2.2% | 1597 г |
| Селен, Se | 2.34 мкг | 55 мкг | 4.3% | 1.5% | 2350 г |
| Фтор, F | 10.21 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 39177 г |
| Хром, Cr | 1.28 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.9% | 3906 г |
| Цинк, Zn | 0.4553 мг | 12 мг | 3.8% | 1.3% | 2636 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.447 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ |
Энергетическая ценность бутерброд с колбасой составляет 286,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».