| Джем из красной смородины | 250 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Кукурузный крахмал | 50 г |
| Сахарозаменитель | 1 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.3 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3159 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 76000 г |
| Углеводы | 12.9 г | 219 г | 5.9% | 11.1% | 1698 г |
| Углеводы (общие) | 4.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.8% | 5000 г |
| Вода | 86.1 г | 2273 г | 3.8% | 7.1% | 2640 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.7 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.8% | 24324 г |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.8% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.86 мг | 500 мг | 0.2% | 0.4% | 58140 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 1.5% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.333 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 120120 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.78 мг | 90 мг | 3.1% | 5.8% | 3237 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.056 мг | 15 мг | 0.4% | 0.8% | 26786 г |
| Витамин Н, биотин | 0.278 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.1% | 17986 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 1.9% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0333 мг | 20 мг | 0.2% | 0.4% | 60060 г |
| Ниацин | 0.022 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.36 мг | 2500 мг | 1.3% | 2.4% | 7972 г |
| Кальций, Ca | 8.32 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.5% | 12019 г |
| Кремний, Si | 7.772 мг | 30 мг | 25.9% | 48.6% | 386 г |
| Магний, Mg | 2.69 мг | 400 мг | 0.7% | 1.3% | 14870 г |
| Натрий, Na | 4.22 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.6% | 30806 г |
| Сера, S | 2.41 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 41494 г |
| Фосфор, P | 4.4 мг | 800 мг | 0.6% | 1.1% | 18182 г |
| Хлор, Cl | 9.2 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.8% | 25000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.145 мг | 18 мг | 0.8% | 1.5% | 12414 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 0.444 мкг | 10 мкг | 4.4% | 8.3% | 2252 г |
| Литий, Li | 0.333 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0238 мг | 2 мг | 1.2% | 2.3% | 8403 г |
| Медь, Cu | 14.19 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 2.6% | 7047 г |
| Молибден, Mo | 3.883 мкг | 70 мкг | 5.5% | 10.3% | 1803 г |
| Никель, Ni | 0.255 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.17 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.6% | 32353 г |
| Стронций, Sr | 0.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.02 мкг | 4000 мкг | 2% | 3.8% | 5127 г |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0278 мг | 12 мг | 0.2% | 0.4% | 43165 г |
| Цирконий, Zr | 0.92 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.09 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.007 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.015 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кисель из варенья составляет 53,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».