| Сметана неженская 15% | 30 г |
| Вода | 100 г |
| Укроп (Жарка) | 5 г |
| Соевый соус | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.2 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4784 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.6% | 10857 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 15.6% | 1806 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 1.4% | 21900 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Вода | 71.8 г | 2273 г | 3.2% | 9.1% | 3166 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.1 мкг | 900 мкг | 2.5% | 7.1% | 4072 г |
| бета Каротин | 0.133 мг | 5 мг | 2.7% | 7.7% | 3759 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.6% | 60000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.6% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.9% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.938 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 42644 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.91 мг | 90 мг | 2.1% | 6% | 4712 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.059 мг | 15 мг | 0.4% | 1.1% | 25424 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0486 мг | 20 мг | 0.2% | 0.6% | 41152 г |
| Ниацин | 0.018 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.31 мг | 2500 мг | 0.4% | 1.1% | 26853 г |
| Кальций, Ca | 9.32 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.6% | 10730 г |
| Магний, Mg | 2.64 мг | 400 мг | 0.7% | 2% | 15152 г |
| Натрий, Na | 1.82 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Сера, S | 0.69 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 144928 г |
| Фосфор, P | 2.6 мг | 800 мг | 0.3% | 0.9% | 30769 г |
| Хлор, Cl | 0.97 мг | 2300 мг | 237113 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.045 мг | 18 мг | 0.3% | 0.9% | 40000 г |
| Марганец, Mn | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 6.5% | 4444 г |
| Медь, Cu | 5.49 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.4% | 18215 г |
| Фтор, F | 69.44 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 4.8% | 5760 г |
| Цинк, Zn | 0.0316 мг | 12 мг | 0.3% | 0.9% | 37975 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.003 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Подлива составляет 35,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».