| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.5 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 6.7% | 112267 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1 мг | 1.5 мг | 66.7% | 4446.7% | 150 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1 мг | 1.8 мг | 55.6% | 3706.7% | 180 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1 мг | 2 мг | 50% | 3333.3% | 200 г |
| Витамин В12, кобаламин | 25 мкг | 3 мкг | 833.3% | 55553.3% | 12 г |
| Витамин B12, добавленный | 25 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 15 мг | 90 мг | 16.7% | 1113.3% | 600 г |
| Витамин Н, биотин | 75 мкг | 50 мкг | 150% | 10000% | 67 г |
| Витамин К, филлохинон | 25 мкг | 120 мкг | 20.8% | 1386.7% | 480 г |
| Ниацин | 5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 5.25 мг | 1000 мг | 0.5% | 33.3% | 19048 г |
| Магний, Mg | 5.25 мг | 400 мг | 1.3% | 86.7% | 7619 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 0.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.5 мг | 18 мг | 13.9% | 926.7% | 720 г |
| Йод, I | 18.75 мкг | 150 мкг | 12.5% | 833.3% | 800 г |
| Марганец, Mn | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 1666.7% | 400 г |
| Медь, Cu | 0.38 мкг | 1000 мкг | 263158 г | ||
| Молибден, Mo | 18.75 мкг | 70 мкг | 26.8% | 1786.7% | 373 г |
| Селен, Se | 31.25 мкг | 55 мкг | 56.8% | 3786.7% | 176 г |
| Хром, Cr | 30 мкг | 50 мкг | 60% | 4000% | 167 г |
Энергетическая ценность витамины для женщин составляет 1,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».