| Кабачок | 987 г |
| Хлопья овсяные Гудвилл | 70 г |
| Яйцо куриное С1 Авангард яйцо | 151 г |
| Зелень ассорти | 59 пачка |
| Мягкий творогом Президент | 200 г |
| Рулет куриный | 315 г |
| Мука Ржаная Цельносмолотая | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.2 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2944 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 11% | 1583 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 10% | 1750 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 5.8% | 3042 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.7% | 10000 г |
| Вода | 84.5 г | 2273 г | 3.7% | 6.5% | 2690 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 112500 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.5% | 36000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.5% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 1.6% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.349 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1% | 17029 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.52 мг | 90 мг | 2.8% | 4.9% | 3571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 88235 г |
| Витамин Н, биотин | 0.067 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 74627 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1174 мг | 20 мг | 0.6% | 1% | 17036 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.93 мг | 2500 мг | 1.6% | 2.8% | 6261 г |
| Кальций, Ca | 2.52 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 39683 г |
| Магний, Mg | 1.51 мг | 400 мг | 0.4% | 0.7% | 26490 г |
| Натрий, Na | 0.34 мг | 1300 мг | 382353 г | ||
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.067 мг | 18 мг | 0.4% | 0.7% | 26866 г |
Энергетическая ценность Маффины из кабачка составляет 57,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».