| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 351 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 480 г |
| Белки | 27 г | 76 г | 35.5% | 10.1% | 281 г |
| Жиры | 27 г | 56 г | 48.2% | 13.7% | 207 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 270 мкг | 900 мкг | 30% | 8.5% | 333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.38 мг | 1.8 мг | 21.1% | 6% | 474 г |
| Витамин B12, добавленный | 2.1 мкг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 800 мг | 1000 мг | 80% | 22.8% | 125 г |
| Фосфор, P | 580 мг | 800 мг | 72.5% | 20.7% | 138 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 49 мкг | 150 мкг | 32.7% | 9.3% | 306 г |
| Цинк, Zn | 4.3 мг | 12 мг | 35.8% | 10.2% | 279 г |
Энергетическая ценность Сыр ярлсберг составляет 351 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».